मारिया की वेजी नासी गोरेंग

मारिया की वेजी नासी गोरेंग
मारिया वेजी नासी गोरेंग सिर्फ हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 511 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आर मिर्च, पेपरिका, गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह बजट के अनुकूल साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 69 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं नसी गोरेंग, नसी गोरेंग, तथा नसी गोरेंग.

निर्देश

1
बहुत सारे ठंडे पानी में चावल कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
2
ठंडे पानी के 1 पिंट के साथ सॉस पैन में जोड़ें । उबाल लेकर आओ। एक उबाल को कम करें, एक ढक्कन जोड़ें और लगभग 10/15 मिनट तक पकाएं जब तक कि तरल अवशोषित न हो जाए और चावल पक जाए । अनाज के माध्यम से कांटा और एक तरफ छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
3
एक बड़े कड़ाही या फ्राइंग पैन में तेल गरम करें । कुक प्याज के छल्लों को करारा होने तक मध्यम आँच पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
पैन से निकालें और किचन पेपर पर छान लें । इनका उपयोग गार्निश के लिए किया जाएगा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
5
उसी पैन में और बचे हुए तेल का उपयोग करके, दूसरा प्याज पकाएं । नरम होने पर मिर्च , अदरक और लहसुन डालें । कुछ मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
6
कद्दूकस की हुई गाजर, बीन स्प्राउट्स, मटर आदि डालें। के माध्यम से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
7
पेपरिका डालें और मिलाएँ । लगभग 3 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
8
अगला पके हुए चावल को जोड़ना है और सब्जियों के माध्यम से हलचल करना है । जब तक सब कुछ अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए तब तक हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चावलपका हुआ चावल
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
9
अगला, टमाटर केचप और सोया सॉस को पानी के साथ मिलाएं और चावल और सब्जियों में जोड़ें । मध्यम आँच पर लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
10
शीर्ष पर प्याज के छल्ले के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला

सामग्री

3001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ब्राउन लंबे अनाज चावलब्राउन लंबे अनाज चावल33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएतेल (जैतून या सूरजमुखी)तेल (जैतून या सूरजमुखी)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज छीलकर बहुत पतले छल्ले में काट लेंप्याज छीलकर बहुत पतले छल्ले में काट लें1प्याज, छीलकर पतले वेजेज में काट लेंप्याज, छीलकर पतले वेजेज में काट लें3लौंगलहसुन की अच्छी लौंग, छील और पतले कटा हुआलहसुन की अच्छी लौंग, छील और पतले कटा हुआ25 सेमी - टुकड़ा ताजा जड़ अदरक, खुली और बारीक कसा हुआ5 सेमी - टुकड़ा ताजा जड़ अदरक, खुली और बारीक कसा हुआ3001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गाजर, मोटे तौर पर कसा हुआगाजर, मोटे तौर पर कसा हुआ2001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस1501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जमे हुए मिश्रित मटर, हरी बीन्स और स्वीट कॉर्नजमे हुए मिश्रित मटर, हरी बीन्स और स्वीट कॉर्न12 चम्मच लहसुन पाउडरअच्छा बड़ा चम्मच लाल शिमला मिर्चअच्छा बड़ा चम्मच लाल शिमला मिर्च43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएटमाटर केचपटमाटर केचप33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई4स्मॉल्सलाल मिर्च, बीज रहित और पतले कटा हुआलाल मिर्च, बीज रहित और पतले कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाआर हरी मिर्च, कटा हुआ और पतला कटा हुआआर हरी मिर्च, कटा हुआ और पतला कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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