मोरेल सॉस के साथ युकोन गोल्ड मैश

मोरेल सॉस के साथ युकोन गोल्ड मैश
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? मोरेल सॉस के साथ युकोन गोल्ड मैश एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 212 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 54 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोरेल सॉस, युकोन गोल्ड आलू, भुना हुआ पोर्टोबेलो कैप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं युकोन गोल्ड और शकरकंद मैश, युकोन गोल्ड गार्लिक रोज़मेरी मैश, तथा रोज़मेरी और लहसुन के साथ युकोन गोल्ड मैश.

निर्देश

1
नैतिक सॉस तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
2
20 मिनट या निविदा तक कवर करने के लिए उबलते नमकीन पानी में कटा हुआ आलू पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
बिना मेवे के दूध चॉकलेट बारबिना मेवे के दूध चॉकलेट बार
3
आलू को सूखा, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
4
इस बीच, भुना हुआ पोर्टोबेलो कैप तैयार करें ।
5
मक्खन और लहसुन के सुनहरे होने तक मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में मक्खन में लहसुन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)
6
दूध, नमक और काली मिर्च डालें । एक उबाल लाने के लिए; गर्मी से निकालें, और आलू जोड़ें । लगभग चिकना होने तक आलू मैशर से मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
सफेद डिनर रोलसफेद डिनर रोल
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
7
परोसने के लिए, भुने हुए पोर्टोबेलो कैप्स में चम्मच युकोन गोल्ड मैश करें; मोरेल सॉस के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Yukon गोल्ड आलूYukon गोल्ड आलू
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
8
गार्निश, अगर वांछित।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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