मोरक्को धीमी गति से पका हुआ भेड़ का बच्चा

मोरक्को धीमी गति से पका हुआ भेड़ का बच्चा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 397 कैलोरी. के लिए $ 2.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सौंफ के बीज, प्याज, पिसा हुआ धनिया, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो धीमी गति से पका हुआ मोरक्कन लैम्ब शैंक्स, धीमी गति से पका हुआ मोरक्कन खुबानी चिकन, तथा धीमी गति से पका हुआ भेड़ का बच्चा चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बड़े कटोरे में पहले 6 सामग्री मिलाएं ।
भेड़ का बच्चा जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें । बैचों में काम करते हुए, भेड़ के बच्चे को कड़ाही में डालें और सभी तरफ से ब्राउन होने तक पकाएं, कभी-कभी पलटें और बैचों के बीच कड़ाही में 2 और बड़े चम्मच तेल डालें, प्रति बैच लगभग 8 मिनट ।
प्रत्येक बैच के बाद मेमने को दूसरे बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
कड़ाही में टपकने के लिए प्याज और टमाटर का पेस्ट डालें । गर्मी को मध्यम तक कम करें; प्याज के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
शोरबा, गार्बानो बीन्स, खुबानी, टमाटर, दालचीनी की छड़ें, अदरक, और नींबू के छिलके डालें और ब्राउन बिट्स को खुरच कर उबाल लें । मेमने को कड़ाही में लौटाएं और उबालने के लिए लाएं । गर्मी को कम करें, कवर करें, और उबाल लें जब तक कि भेड़ का बच्चा सिर्फ निविदा न हो, लगभग 1 घंटा । उजागर करें और उबाल लें जब तक कि सॉस कोट चम्मच के लिए पर्याप्त गाढ़ा न हो जाए, लगभग 20 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । (1 दिन पहले तैयार किया जा सकता है । थोड़ा ठंडा करें । ठंडा होने तक खुला फ्रिज करें, फिर ढक दें और ठंडा होने दें । मध्यम-कम गर्मी पर फिर से गरम करें, कभी-कभी सरगर्मी करें । )
मेमने और सॉस को कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सीताफल छिड़कें और परोसें ।