मोरक्को धीमी गति से पका हुआ भेड़ का बच्चा

मोरक्को धीमी गति से पका हुआ भेड़ का बच्चा
मोरक्को धीमी गति से पका हुआ भेड़ का बच्चा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 397 कैलोरी. के लिए $ 2.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सौंफ के बीज, प्याज, पिसा हुआ धनिया, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो धीमी गति से पका हुआ मोरक्कन लैम्ब शैंक्स, धीमी गति से पका हुआ मोरक्कन खुबानी चिकन, तथा धीमी गति से पका हुआ भेड़ का बच्चा चॉप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बड़े कटोरे में पहले 6 सामग्री मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
भेड़ का बच्चा जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें । बैचों में काम करते हुए, भेड़ के बच्चे को कड़ाही में डालें और सभी तरफ से ब्राउन होने तक पकाएं, कभी-कभी पलटें और बैचों के बीच कड़ाही में 2 और बड़े चम्मच तेल डालें, प्रति बैच लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
प्रत्येक बैच के बाद मेमने को दूसरे बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
कड़ाही में टपकने के लिए प्याज और टमाटर का पेस्ट डालें । गर्मी को मध्यम तक कम करें; प्याज के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
शोरबा, गार्बानो बीन्स, खुबानी, टमाटर, दालचीनी की छड़ें, अदरक, और नींबू के छिलके डालें और ब्राउन बिट्स को खुरच कर उबाल लें । मेमने को कड़ाही में लौटाएं और उबालने के लिए लाएं । गर्मी को कम करें, कवर करें, और उबाल लें जब तक कि भेड़ का बच्चा सिर्फ निविदा न हो, लगभग 1 घंटा । उजागर करें और उबाल लें जब तक कि सॉस कोट चम्मच के लिए पर्याप्त गाढ़ा न हो जाए, लगभग 20 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । (1 दिन पहले तैयार किया जा सकता है । थोड़ा ठंडा करें । ठंडा होने तक खुला फ्रिज करें, फिर ढक दें और ठंडा होने दें । मध्यम-कम गर्मी पर फिर से गरम करें, कभी-कभी सरगर्मी करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनी छड़ीदालचीनी छड़ी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
छोलाछोला
नींबू का छिलकानींबू का छिलका
खुबानीखुबानी
टमाटरटमाटर
अदरकअदरक
शोरबाशोरबा
सॉससॉस
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
मेमने और सॉस को कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
सीताफल छिड़कें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो

सामग्री

439जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसgarbanzo सेम (छोला), सूखाgarbanzo सेम (छोला), सूखा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो2दालचीनी चिपक जाती हैदालचीनी चिपक जाती है142जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप सूखे खुबानी (के बारे मेंकप सूखे खुबानी (के बारे में1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल11टीएसपी सूखा अजवायनकीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया11टीएसपी सूखा अजवायनजमीन जीराजमीन जीरा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1किलोग्रामट्रिम किए गए बोनड लैम्ब शोल्डर, 1 1/2 - से 2-इंच के टुकड़ों में कटे हुएट्रिम किए गए बोनड लैम्ब शोल्डर, 1 1/2 - से 2-इंच के टुकड़ों में कटे हुए2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(पैक) कसा हुआ नींबू का छिलका(पैक) कसा हुआ नींबू का छिलका4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम नमक चिकन शोरबाकम नमक चिकन शोरबा42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ2largesबेर टमाटर, कटा हुआबेर टमाटर, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित11टीएसपी सूखा अजवायनपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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