मोरक्कन टैगिन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 228 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में नींबू का रस, लाल मिर्च, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 70 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मोरक्कन टैगिन, मोरक्कन टैगिन, तथा मोरक्कन चिकन टैगिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें, और चिकन, प्याज और लहसुन को लगभग 15 मिनट तक ब्राउन होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
स्क्वैश, गार्बानो बीन्स, गाजर, टमाटर को रस, शोरबा, चीनी और नींबू के रस के साथ कड़ाही में मिलाएं । नमक, धनिया और लाल मिर्च के साथ सीजन । मिश्रण को उबाल लें, और सब्जियों के निविदा होने तक 30 मिनट तक खाना बनाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रस में टमाटर
1 साबुत ताजा जलापेनो
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)