मोरक्कन टर्की बर्गर

मोरक्कन टर्की बर्गर
मोरक्कन टर्की बर्गर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 366 कैलोरी. के लिए $ 2.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके पास प्याज, पिसी हुई दालचीनी, घुंघराले पत्ते के पत्ते और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी ट्विस्ट एक मिठाई के रूप में । यह एक है यथोचित कीमत अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । एक चम्मच के साथ 61 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मोरक्कन-मसालेदार भेड़ का बच्चा बर्गर, मोरक्कन-मसालेदार भेड़ का बच्चा बर्गर, तथा मोरक्कन स्टाइल लैम्ब बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में पहले 9 अवयवों को मिलाएं । टर्की मिश्रण को 4 बराबर भागों में विभाजित करें, प्रत्येक को 1 इंच मोटी पैटी में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
गर्म होने तक मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
3
पैटीज़ जोड़ें; प्रत्येक तरफ 6 मिनट या गुलाबी होने तक पकाएं । लेटस के पत्तों और टमाटर के स्लाइस को रोल के निचले हिस्सों पर व्यवस्थित करें; पैटीज़ और रोल के शेष हिस्सों के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तनकप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन
1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ
लाइफ सेवर्स कैंडीजलाइफ सेवर्स कैंडीज

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें4घुंघराले पत्ते सलाद पत्तेघुंघराले पत्ते सलाद पत्ते591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे करंट या किशमिशसूखे करंट या किशमिश591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरे जैतून, कटा हुआहरे जैतून, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी454हैबेनेरो मिर्चग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की227हैबेनेरो मिर्चकैसर रोल या हैमबर्गर बन्स, टोस्टकैसर रोल या हैमबर्गर बन्स, टोस्ट791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1इंचमोटी) स्लाइस टमाटरमोटी) स्लाइस टमाटर
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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