मोरक्कन मीटबॉल और कूसकूस एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 3.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 692 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रत्येक। खुबानी, पिसी हुई दालचीनी, चिकन स्टॉक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ब्रेडक्रंब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सेब स्ट्रूडल एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हरीसा और कूसकूस के साथ मोरक्कन लैम्ब मीटबॉल, साइट्रस कूसकूस के साथ मोरक्कन टर्की मीटबॉल, तथा मोरक्कन कूसकूस.
निर्देश
1
मेमने, प्याज, हरीसा और फ्लैट पत्ती अजमोद और मौसम को मिलाएं, गोल्फ बॉल के आकार के मीटबॉल में रोल करें और मध्यम गर्म पैन में भूनें coloured.In एक भारी आधारित पैन, प्याज, लहसुन और अदरक को नरम होने तक भूनें, मसाले डालें और 1-2 मिनट तक पकाएं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लैट पत्ती अजमोद
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
Harissa
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
वेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचें
वियतनामी दालचीनी चिप्स
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
टमाटर और खुबानी जोड़ें, फिर मीटबॉल जोड़ें, स्टॉक के साथ ऊपर और ढक्कन के साथ कवर करें और 30 मिनट के बाद 20 मिनट तक पकाएं शहद और मौसम जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
परोसने के लिए 1/2 पिंट हैवी क्रीम, फेंटी हुई
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
3
कूसकूस को एक कटोरे में रखें और उबलते स्टॉक पर डालें, प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें और 5 मिनट के लिए खड़े होने के लिए छोड़ दें, अनाज को अलग करने के लिए कांटा फिर कटा हुआ जड़ी बूटी, टोस्टेड बादाम, नींबू का रस ,जैतून का तेल और नमक और काली मिर्च डालें और मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ग्रीसिंग के लिए डालें
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक