मोरक्कन-मसालेदार चिकन पायलार्ड
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मोरक्कन-मसालेदार चिकन पायलार्ड को आज़माएं । के लिए $ 2.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 366 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हल्का शहद, चिकन ब्रेस्ट, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मोरक्कन-मसालेदार चिकन, मोरक्कन मसालेदार चिकन, तथा मोरक्कन मसालेदार भेड़ का बच्चा या चिकन.
निर्देश
गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर ग्रिल पैन गरम करें ।
इस बीच, मक्खन को छोड़कर सभी सॉस सामग्री को 1-चौथाई गेलन सॉस पैन में उबालें, खुला, कभी-कभी हिलाते हुए, 2 मिनट । चिकन पकाते समय अलग रख दें ।
जीरा, लाल शिमला मिर्च और काली मिर्च को तेल में मध्यम धीमी आंच पर, लगभग 2 मिनट तक, सुगंधित होने तक पकाएं ।
एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें, सॉस के लिए कड़ाही को सुरक्षित रखें (साफ न करें) ।
प्रत्येक पायलार्ड के 1 तरफ कुछ मसालेदार तेल ब्रश करें, फिर थोड़ा नमक छिड़कें । ग्रिल पैन में 2 पायलार्ड की व्यवस्था करें, नीचे की तरफ तेल से सना हुआ, और कुछ मसालेदार तेल के साथ ब्रश करें, फिर कुछ नमक के साथ छिड़के । 2 मिनट ग्रिल करें, फिर पलट दें और लगभग 3 मिनट और पकने तक ग्रिल करें ।
एक थाली में स्थानांतरण और पन्नी के साथ कवर । शेष पिलार्ड को उसी तरह से ग्रिल करें, थाली में स्थानांतरित करें ।
एक मध्यम-मेष छलनी के माध्यम से सॉस को आरक्षित छोटे स्किलेट में डालें, ठोस पदार्थों को त्यागें ।
सॉस पर जमा चिकन से किसी भी रस को सॉस में जोड़ें और उबाल लें ।
गर्मी से निकालें, फिर मक्खन जोड़ें और मक्खन को तब तक घुमाएं जब तक कि मक्खन सिर्फ शामिल न हो जाए । चिकन के ऊपर नमक और चम्मच के साथ सीजन सॉस ।
कुछ कटा हुआ चिकन स्तन एक समान मोटाई के नहीं हो सकते हैं । यदि आवश्यक हो, तो प्रत्येक पेलार्ड को प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें और लगभग 1/4 इंच मोटी होने तक मीट पाउंडर के फ्लैट साइड के साथ पाउंड करें ।