मोरक्कन-मसालेदार पोर्क चॉप्स और फ्रूटी कूसकूस

मोरक्कन-मसालेदार पोर्क चॉप्स और फ्रूटी कूसकूस
मोरक्कन-मसालेदार पोर्क चॉप और फ्रूटी कूसकूस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.71 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 419 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए खुबानी के हलवे, पिसा हुआ धनिया, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी ट्विस्ट एक मिठाई के रूप में । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 58 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार कूसकूस के साथ मोरक्कन मेम्ने चॉप, मैश्ड शकरकंद के साथ मोरक्कन-मसालेदार पोर्क चॉप्स, तथा पुदीना दही और मसालेदार कूसकूस के साथ गरम मसाला पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

8ताजा खुबानी आधाताजा खुबानी आधा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लीन पोर्क लोई, चार टुकड़ों में कटा हुआ (4 ऑउंस प्रत्येक) या 4 (4 औंस) बोनलेस पोर्क चॉप्सलीन पोर्क लोई, चार टुकड़ों में कटा हुआ (4 ऑउंस प्रत्येक) या 4 (4 औंस) बोनलेस पोर्क चॉप्स2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित चिकन शोरबावसा रहित चिकन शोरबा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)धनिया, ताजा, कटा हुआधनिया, ताजा, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन धनियाजमीन धनिया2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)harissaharissa2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हल्दीहल्दी
कठिनाईमध्यम
में तैयार58 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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