मोरक्कन शैली का स्टू चिकन

मोरक्कन शैली का स्टू चिकन
मोरक्को शैली दम किया हुआ चिकन एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल 387 कैलोरी. के लिये $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 परोसता है । 13 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 7 घंटे और 10 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । यदि आपके पास डिब्बाबंद टमाटर, पिसा हुआ जीरा, लहसुन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 79 का अच्छा स्कोर%. कोशिश करो मोरक्कन स्ट्यूड चिकन, ग्रीक शैली का स्टू चिकन, और मोरक्कन स्ट्यूड काउपीस केल के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
6-चौथाई गेलन धीमी कुकर में स्टॉक, लहसुन, शहद, जीरा, दालचीनी, टमाटर, हरी मिर्च, प्याज और किशमिश डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्चहरी मिर्च
दालचीनीदालचीनी
टमाटरटमाटर
किशमिशकिशमिश
लहसुनलहसुन
जीराजीरा
हनीहनी
प्याजप्याज
स्टॉकस्टॉक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
2
चिकन जोड़ें और कोट करने के लिए बारी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
ढककर 7 से 8 घंटे* या चिकन के पकने तक धीमी आंच पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
4
स्टू को 4 सर्विंग बाउल में बाँट लें । यदि वांछित हो, तो लगभग 1/2 कप ओर्ज़ो के साथ प्रत्येक को शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लेंपालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें
स्टूस्टू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

अनुशंसित शराब: Cabernet सॉविनन, चबलिस, Malbec

कैबरनेट सॉविनन, चबलिस और मालबेक स्टू के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मालबेक और कैबरनेट सॉविनन जैसी फुल-बॉडी रेड वाइन बीफ स्टू के लिए एकदम सही संगत हैं । मछली स्टू शायद एक सफेद शराब के लिए कहता है, जैसे कि चबलिस । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ जुपिटर नापा वैली कैबरनेट सॉविनन एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 25 डॉलर प्रति बोतल है ।
बृहस्पति नापा घाटी कैबरनेट सॉविनन
बृहस्पति नापा घाटी कैबरनेट सॉविनन
शरीर में जटिलता और संतुलित के साथ अंजीर, बेर और रास्पबेरी के फल नोट ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार7 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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