मुरब्बा-व्हिस्की ग्लेज़ के साथ कॉर्न बीफ़ और गाजर
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली मेन कोर्स? मुरब्बा के साथ कॉर्न बीफ़ और गाजर-व्हिस्की शीशे का आवरण कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 24 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 532 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, जमीन जायफल, अजमोद की टहनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जायफल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी जायफल केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मुरब्बा-सरसों के शीशे का आवरण के साथ कॉर्न बीफ़, हनी मुरब्बा सरसों चमकता हुआ कॉर्न बीफ, तथा सर्पिल गाजर और गोभी के साथ कॉर्न बीफ़ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें नॉनस्टिक स्प्रे के साथ बड़े रिमेड बेकिंग शीट को कोट करें । सॉस पैन में अगले 3 अवयवों को उबाल लें जब तक कि उदार 3/4 कप तक कम न हो जाए, अक्सर सरगर्मी, लगभग 7 मिनट ।
1 बड़ा चम्मच सरसों में मिलाएं।
उदारता से शीशे का आवरण के साथ सभी पर गोमांस ब्रश; तैयार शीट के केंद्र में रखें । कोट करने के लिए बड़े कटोरे में गाजर और 1/4 कप शीशा लगाना; गोमांस के चारों ओर रखें ।
नमक और काली मिर्च के साथ गाजर छिड़कें । गाजर के नरम होने तक भूनें और बीफ़ सुनहरा हो जाए, कभी-कभी अधिक शीशे का आवरण के साथ ब्रश करना, लगभग 35 मिनट ।
थाली में स्थानांतरित करें, अजमोद के साथ गार्निश करें, और डिजॉन सरसों के साथ परोसें ।