मैला जो बेक्ड आलू
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मैला जो बेक्ड आलू आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31g प्रोटीन की, 17g वसा की, और कुल का 512 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्रतिशत ग्राउंड टर्की, केचप, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मैला Joe स्लाइडर्स, मैला Joe पाई पुलाव – लस नि: शुल्क, तथा मैला जो बेक्ड मीठे आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कांटा के साथ कुछ स्थानों पर आलू को पियर्स करें; माइक्रोवेव-सुरक्षित प्लेट पर रखें और निविदा तक माइक्रोवेव करें, एक बार, लगभग 15 मिनट । एक तरफ सेट करें ।
इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
प्याज, गाजर और अजवाइन डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएँ ।
टर्की और 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च जोड़ें; कुक, एक लकड़ी के चम्मच के साथ मांस को तोड़कर, सतह पर गुलाबी नहीं होने तक, लगभग 5 मिनट । केचप, चिली सॉस, 1/2 कप पानी, मिर्च पाउडर और लहसुन पाउडर में हिलाओ; तब तक पकाते रहें जब तक कि मांस पक न जाए, 3 से 5 मिनट और ।
पके हुए आलू को लंबाई में विभाजित करें, शेष 1 बड़ा चम्मच मक्खन के साथ डॉट करें और धीरे से एक कांटा के साथ मांस को फुलाएं । टर्की मिश्रण के साथ शीर्ष और गर्म होने पर पनीर के साथ छिड़के ।