मिश्रित पेंट्री पैन रोस्ट

मिश्रित पेंट्री पैन रोस्ट
मिश्रित पेंट्री पैन रोस्ट सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 93 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 204 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आपके पास तेल से भरे सार्डिन, फिंगरिंग आलू, तेल से भरे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बाल्समिक मिक्स्ड वेजिटेबल रोस्ट, मिश्रित बीन्स और धीमी-भुना टमाटर के गर्म सलाद के साथ मेमने का रैक, तथा मिश्रित हर्ब-बेकन तेल के साथ रोस्ट टर्की, ब्रुसेल स्प्राउट और शकरकंद हैश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक बड़े कटोरे में, आलू को प्याज, लहसुन, कुचल लाल मिर्च और जैतून का तेल और नमक के साथ सीजन के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
जैतून का तेलजैतून का तेल
आलूआलू
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
आलू के मिश्रण को एक बड़े गिलास या सिरेमिक बेकिंग डिश में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
4
कटोरे में धूप में सुखाए हुए टमाटर और नींबू के स्लाइस डालें और टमाटर के बचे हुए तेल के साथ टॉस करें । आलू के ऊपर धूप में सुखाए हुए टमाटर और नींबू के स्लाइस बिखेर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरज सूखे टमाटरसूरज सूखे टमाटर
आलूआलू
टमाटरटमाटर
नींबूनींबू
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
लगभग 25 मिनट तक या आलू के नरम होने तक बेक करें । हथेली के दिलों में हिलाओ और 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हथेली के दिलहथेली के दिल
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
सार्डिन डालें और लगभग 1 मिनट तक भूनें, बस गर्म होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सार्डिनसार्डिन
7
पैन रोस्ट को तुरंत परोसें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)fingerling आलू, आधा लंबाईfingerling आलू, आधा लंबाई4लौंगलहसुन, मोटा कटा हुआलहसुन, मोटा कटा हुआ397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हथेली के दिल, सूखा, दिल 1 इंच के टुकड़ों में काट सकते हैंहथेली के दिल, सूखा, दिल 1 इंच के टुकड़ों में काट सकते हैं1नींबू, बहुत पतले कटा हुआ और बीजनींबू, बहुत पतले कटा हुआ और बीज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतेल से भरे, धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा और दरदरा कटा हुआतेल से भरे, धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा और दरदरा कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)डिब्बे तेल पैक स्मोक्ड सार्डिन, सूखाडिब्बे तेल पैक स्मोक्ड सार्डिन, सूखा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक1( बैंगन)(मध्यम) मीठा प्याज, कटा हुआ(मध्यम) मीठा प्याज, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर32
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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