मिश्रित समुद्री भोजन फ्लोरेंटाइन

मिश्रित समुद्री भोजन फ्लोरेंटाइन
मिश्रित समुद्री भोजन फ्लोरेंटाइन मोटे तौर पर की आवश्यकता है 1 घंटा शुरू से अंत तक । यह लस मुक्त, प्राइमल, पेसटेरियन और केटोजेनिक नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 16.93 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 2398 कैलोरी, 120 ग्राम प्रोटीन, तथा 194 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में बेबी पालक के पत्ते, परमेसन चीज़, शकरकंद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 82 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो समुद्री भोजन फ्लोरेंटाइन पुलाव, मिश्रित समुद्री भोजन सेविच, तथा मिश्रित समुद्री भोजन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें । एक मेड-आकार के पुलाव डिश डब्ल्यू/बेकिंग स्प्रे स्प्रे करें। एक कटोरे में, हैडॉक, झींगा + स्कैलप्स मिलाएं और एक तरफ सेट करें । स्लाइस पका हुआ शकरकंद पुलाव के तल पर बहुत पतला और परत स्लाइस । आलू की परत डब्ल्यू/बिना पके बच्चे पालक के पत्तों को ढक दें । आलू और पालक के ऊपर धीरे से 1 कप क्रीम डालें । प्रीफ डब्ल्यू/नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 स्टिक प्लस 1 बड़ा चम्मच मक्खन, नरम1 स्टिक प्लस 1 बड़ा चम्मच मक्खन, नरम
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
हैडॉकहैडॉक
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
डब्ल्यू/6 बड़े चम्मच कसा हुआ परमेसन छिड़कें और समान रूप से एक परत में मिश्रित समुद्री भोजन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुईतोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
3
समुद्री भोजन के ऊपर 2 कप क्रीम डालें और डब्ल्यू/अंतिम 2 बड़े चम्मच कद्दूकस किया हुआ परमेसन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुईतोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
4
25-30 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
5
डब्ल्यू/ताजा कटा हुआ अजमोद छिड़कें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)

सामग्री

227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेबी पालक के पत्ते (धुले हुए और तने हटाए गए)बेबी पालक के पत्ते (धुले हुए और तने हटाए गए)1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाताजा अजमोद (कटा हुआ, गार्निश के लिए)ताजा अजमोद (कटा हुआ, गार्निश के लिए)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हैडॉक (चमड़ी, हड्डी और काटने के आकार के टुकड़ों में कटौती)हैडॉक (चमड़ी, हड्डी और काटने के आकार के टुकड़ों में कटौती)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएभारी क्रीम (प्रति प्रेप विभाजित)भारी क्रीम (प्रति प्रेप विभाजित)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा परमेसन चीज़ (कद्दूकस किया हुआ, 8 बड़े चम्मच प्रति प्रेप विभाजित)ताजा परमेसन चीज़ (कद्दूकस किया हुआ, 8 बड़े चम्मच प्रति प्रेप विभाजित)1WES ई अंग्रेजी भाषा कलानमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)समुद्री स्कैलप्स (काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए)समुद्री स्कैलप्स (काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)झींगा (छिलका और कटा हुआ)झींगा (छिलका और कटा हुआ)1बड़ेशकरकंद (छिलका, आधा और कांटा निविदा तक उबला हुआ)शकरकंद (छिलका, आधा और कांटा निविदा तक उबला हुआ)
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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