मिशन अंजीर रोल

मिशन अंजीर रोल
मिशन अंजीर रोल एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 158 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास नमक, मिशन अंजीर, बकरी पनीर, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो बेक्ड अंजीर क्रोस्टिनी, घर का बना अंजीर न्यूटन, तथा पैलियो बादाम अंजीर क्विकब्रेड समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अंजीर के तनों को काटकर लंबाई में चौथाई भाग में काट लें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (8-औंस) जार शहद1 (8-औंस) जार शहद
2
कटिंग बोर्ड का उपयोग करके, एक बार में प्रोसिटुट्टो का एक टुकड़ा सावधानी से फैलाएं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
3
स्लाइस के एक छोर में अरुगुला की कुछ पत्तियों को जोड़ें, जिससे यह प्रोसिटुट्टो से थोड़ा बाहर आ सके
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
4
बकरी पनीर को खुरचने और खुरचने के लिए 2 चम्मच का उपयोग करना जो थोड़ा चिपचिपा हो सकता है, अरुगुला के ऊपर लगभग 1 चम्मच बकरी पनीर स्कूप करें ; आप प्लेन डेंटल फ्लॉस का भी उपयोग कर सकते हैं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
5
पनीर के ऊपर समान रूप से फैलते हुए लगभग 4 चौथाई अंजीर डालें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
1 (8-औंस) जार शहद1 (8-औंस) जार शहद
6
ताजा जमीन काली मिर्च और बूंदा बांदी जैतून का तेल छिड़कें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
7
दोनों हाथों का उपयोग करके, सामग्री को निचोड़े बिना प्रोसिटुट्टो को कसकर रोल करना शुरू करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
8
प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक कि आप प्रोसिटुट्टो से बाहर न निकल जाएं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
9
उन्हें एक थाली में रखें और अधिक काली मिर्च और जैतून छिड़कें और आनंद लें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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