मांस-अंडा Rollups
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सॉसेज-एग रोलअप को आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 95 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17g प्रोटीन की, 20 ग्राम वसा, और कुल का 326 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे, फजीता के आकार के आटे के टॉर्टिला, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी Crisps एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो Tortilla रोलअप III, Lasagna Rollups, तथा Crabmeat Rollups समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
Whisk एक साथ अंडे, दूध, और नमक की एक चुटकी और काली मिर्च; हाथापाई अंडे में एक nonstick लंबे दस्ते की कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर वांछित स्थिरता के लिए. सॉसेज, तले हुए अंडे, चेडर चीज़ और साल्सा को टॉर्टिला के बीच समान रूप से विभाजित करें, प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र में चम्मच सामग्री ।
आगे बनाने के लिए: ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में 3 दिन तक चिल करें या 1 महीने तक फ्रीज करें । (यदि जमे हुए हैं, तो गर्म करने से पहले फ्रिज में रात भर पिघलना । )
गर्म करने के लिए: उच्च 1 से 1 1/2 मिनट पर माइक्रोवेव करें ।