भूमि लुबर

भूमि लुबर
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? लैंड लुबर कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 201 ग्राम प्रोटीन, 225 ग्राम वसा, और कुल का 4380 कैलोरी. यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $12.52 खर्च करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बे पत्ती, किलबासा, चिकन स्टॉक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 85 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । कोशिश करो भूमि लुबर की पेला, भूमि और समुद्री कबाब, तथा भूमि और समुद्री सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)1शिमला मिर्च, कटा हुआ (कोई भी रंग वरीयता)शिमला मिर्च, कटा हुआ (कोई भी रंग वरीयता)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बोतलबंद लहसुनबोतलबंद लहसुन454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस स्किनलेस चिकन, क्यूबेडबोनलेस स्किनलेस चिकन, क्यूबेड7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)किलबासा, घनघोर तहसीलकिलबासा, घनघोर तहसील1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए मटरजमे हुए मटर4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलंबे अनाज चावललंबे अनाज चावल1WES ई अंग्रेजी भाषा कलानमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च1टमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ11 पौंड तोरी,हल्दीहल्दी
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर84
पत्रिका
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