मांस और आलू लंपिया
मांस और आलू लंपिया आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 357 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास मटर और गाजर, अंडे के रोल रैपर, आलू और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लंपिया शंघाई (मांस से भरे स्प्रिंग रोल), लिटिल लीग मांस और आलू, तथा एक मांस और आलू की तारीख समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बर्तन में आलू को ढकने के लिए पर्याप्त हल्के नमकीन पानी के साथ रखें, और उबाल लें । कुक 10 मिनट, या निविदा तक; नाली।
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में बीफ़, प्याज और हरी शिमला मिर्च रखें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । तब तक पकाएं जब तक कि बीफ समान रूप से भूरा न हो जाए और प्याज नरम न हो जाए ।
मटर और गाजर में मिलाएं, और गर्म होने तक पकाते रहें ।
एक बड़े कटोरे में, आलू को बीफ़ मिश्रण के साथ मिलाएं । पूरी तरह से ठंडा होने तक कवर करें और ठंडा करें (या फ्रीजर में रखें) ।
एक बड़े कड़ाही या गहरे फ्रायर में तेल को 365 डिग्री फ़ारेनहाइट (185 डिग्री सेल्सियस) तक गर्म करें ।
एक सपाट सतह पर अंडे के रोल रैपर बिछाएं, और प्रत्येक के केंद्र में लगभग 1/4 कप फिलिंग रखें । अंडे के रोल बनाने के लिए मोड़ो, और सिक्त उंगलियों के साथ सील करें ।
बैचों में, सुनहरा भूरा होने तक, प्रत्येक तरफ लगभग 3 मिनट गर्म तेल में अंडे के रोल को भूनें ।