मांस स्लाइडर्स
मीटलाफ स्लाइडर्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 24 सर्विंग्स बनाता है 154 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 63 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केचप, कोषेर नमक और काली मिर्च, वोस्टरशायर सॉस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 39 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 23 का इतना कमाल नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं # बुंडटबेकर्स के लिए मिनी मीटलाफ बंडल और स्लाइडर्स, चिपोटल मस्टर्ड सॉस + सस्ता के साथ सुपरफूड मीटलाफ स्लाइडर्स, तथा मेनलो पार्क का नया पत्ता मीटलाफ – आप घर पर मीटलाफ चखने वाले रेस्तरां बना सकते हैं, यह मीटलाफ बनाने का कोई रहस्य नहीं है.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें चर्मपत्र कागज के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें और शीर्ष पर एक ठंडा रैक रखें । कुकिंग स्प्रे से रैक को हल्के से मिस्ट करें ।
एक बड़े कटोरे में बीफ़, अंडा, 1/4 कप केचप, प्याज, ब्रेडक्रंब, वोस्टरशायर सॉस, अजमोद, अजवायन के फूल, 1/2 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च और लहसुन पाउडर मिलाएं । सब कुछ एक साथ मिलाने के लिए अपने हाथों का प्रयोग करें ।
मांस के बड़े चम्मच को छोटे, पतले पैटीज़ में आकार दें, व्यास में लगभग 2 इंच ।
बेकिंग शीट पर तैयार रैक पर रखें ।
शेष 1/4 कप केचप के साथ पैटीज़ को ब्रश करें और लगभग 20 मिनट बेक करें ।
इस बीच, प्रत्येक बन के एक तरफ मेयोनेज़ फैलाएं ।
तैयार गोखरू पर प्रत्येक मीटलाफ स्लाइडर परोसें ।