एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? मूसका (शाकाहारी या शाकाहारी, आप चुनते हैं । ) कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 596 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 4 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 30 मिनट. यदि आपके पास वाइन सिरका, टमाटर सॉस, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू स्कोन एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शाकाहारी मूसका, शाकाहारी मूसका, तथा शाकाहारी मूसका.
निर्देश
1
नकली फेटा बनाना: क्यूब टोफू को 1" क्यूब्स में । उबलते पानी में डुबोएं और लगभग 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
2
नाली।
3
पानी, मिसो, सिरका और नमक को एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
Miso
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
4
टोफू को मैरिनेड में मिलाएं । धीरे से हिलाओ और सर्द करो । कम से कम 2 दिनों के लिए मैरीनेट करें - 1 सप्ताह तक । समय-समय पर कंटेनर को हिलाएं।उपयोग करने से पहले, टोफू से मैरिनेड निकालें और टोफू को उंगलियों से क्रम्बल करें । यह टूटने के बाद 2 सप्ताह के भीतर उपयोग करें । साइड नोट; मेरा 2 साल का बच्चा वास्तव में यह सब अपने आप पसंद करता है!इस बिंदु से इसमें लगभग 3 घंटे लगने चाहिए:।45 मिनट - 1 घंटे के लिए नमक (कोषेर या नियमित) के साथ उदारता से छिड़ककर तौलिये पर एक परत में अपने बैंगन के स्लाइस को" पसीना " करें, हर 15 मिनट या तो ब्लोटिंग करें, 30 मिनट के बाद फ्लिप करें और दूसरी तरफ नमक करें । बैंगन के बाद कुल्ला भूरे रंग का दिखना शुरू हो गया है । फिर जितना संभव हो उतना पानी निकालने के लिए हाथों से निचोड़ें, कुछ पेपर तौलिए से निचोड़ के साथ खत्म करें । निचोड़ने के छोटे बैच आवश्यक हैं । दोनों तरफ से हल्के से कोट करने के लिए आटे में बैंगन के स्लाइस को डुबोएं । 1/4" तेल में भूनें जब तक कि किनारों को एक तरफ से हल्का भूरा न हो जाए + फ्लिप साइड पर 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
नींबू के छिलके की पट्टी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
5
तौलिया पर या ठंडा रैक पर नाली । जबकि बैंगन पसीना आ रहा है, पहले से गरम ओवन 35
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
6
एक बेकिंग शीट डब्ल्यू / चर्मपत्र कागज को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
तला हुआ झींगा
7
समान रूप से आलू फैलाएं और 30 मिनट तक बेक करें । इसके अलावा, जबकि बैंगन पसीना आ रहा है," मांस " सॉस के लिए:।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
8
टवीपी में उबलते पानी डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
Textured वनस्पति प्रोटीन
9
वोस्टरशायर सॉस में जोड़ें और धीरे से हिलाएं । एक पैन में प्याज को 1 टीस्पून तेल में नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
10
लहसुन जोड़ें, मेड कम गर्मी पर 1-2 मिनट के लिए पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
11
टवीपी, सिरका, टमाटर सॉस, अजवायन, अजमोद, नमक, काली मिर्च और दालचीनी जोड़ें । Stir.To इकट्ठा: ओवन को 400 डिग्री पर प्रीहीट करें । ग्रीस या तेल एक 8 एक्स 8 या 9 एक्स 9 बेकिंग डिश जो कम से कम 2" लंबा है । बैंगन के 1/2, फिर आलू के 1/2, फिर तोरी के 1/2 (बिना पका हुआ), फिर सभी मांस मिश्रण और नकली फेटा के 1/2 के साथ नीचे कवर करें । बाकी बैंगन, आलू, तोरी और "फेटा"को बिछाकर समाप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1/4 कप पोर्क वसा
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
Textured वनस्पति प्रोटीन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
12
1 घंटे तक बेक करें । जब यह बेक हो रहा हो, तो बेकमेल सॉस तैयार करें जिसे आप मूसका में डालेंगे और एक घंटे तक पकाते रहेंगे: । तेल या मक्खन को पिघलाएं, आटा डालते समय लगातार फेंटें, फिर धीरे-धीरे दूध डालें । इसे तब तक रखें जब तक यह गाढ़ा न होने लगे जो अचानक हो जाएगा । जब ऐसा हो जाए, तो आँच बंद कर दें और 1/4 सी एग बीटर (वैकल्पिक) और नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
13
व्हिस्क फिर से बस mix.At यह बिंदु खाना पकाने में 20-30 मिनट हो सकता है । मूसका को बाहर निकालें और बेसमेल सॉस को समान रूप से कोट करने के लिए डालें । किसी भी बड़े अंतराल को भरने की कोशिश करें । यदि आपके पास अतिरिक्त है, तो बस इसे बीच में डालें, इसे पकाते समय थोड़ा फैलाना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
14
दालचीनी के साथ हल्के से छिड़कें । ओवन में वापस यह कुल 1 घंटे के कुक समय को पूरा करने के लिए जाता है । सुनिश्चित करें कि केवल दिखने के लिए इसे बाहर निकालने से पहले बेचामेल में थोड़ा सा ब्राउनिंग है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
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परोसने से पहले 20 मिनट तक बैठने दें । यदि आप आगे बनाना चाहते हैं, तो डिश तैयार करें और जब तक आप इसे ओवन में चिपकाने के लिए तैयार न हों, तब तक बेकमेल सॉस न बनाएं । ठंड के साथ ही । फ्रीजर के लिए कोई बेचमेल सॉस नहीं ।