मांसल पिज्जा पुलाव

मांसल पिज्जा पुलाव
बीफ पिज्जा पुलाव आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32g प्रोटीन की, 35 ग्राम वसा, और कुल का 610 कैलोरी. के लिए $ 2.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह एक है यथोचित कीमत भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मसाला, शिमला मिर्च, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें चुनें । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 46 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं मांसल पिज्जा ब्रेड, बीफ पोलेंटा पुलाव, तथा मांसल नूडल पुलाव.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में पहले 3 सामग्री और 3 चम्मच इतालवी मसाला पकाएं, जब तक कि गोमांस उखड़ न जाए और अब गुलाबी न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
अच्छी तरह से नाली, और कड़ाही पर लौटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
1/4 कप आटा जोड़ें, मिश्रित होने तक सरगर्मी करें । पास्ता सॉस में हिलाओ। मध्यम-उच्च गर्मी पर एक फोड़ा करने के लिए मिश्रण लाओ, लगातार सरगर्मी । चम्मच मिश्रण को हल्के से ग्रीस किए हुए 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
4
1 1/2 कप मोज़ेरेला चीज़ के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
5
पिज्जा क्रस्ट को अनियंत्रित करें, और पनीर के ऊपर रखें । (यदि आवश्यक हो तो बेकिंग डिश में किनारों को टक करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस पतला कटा हुआ भाग-स्किम मोत्ज़ारेला पनीर8 औंस पतला कटा हुआ भाग-स्किम मोत्ज़ारेला पनीर
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
6
जैतून के तेल से ब्रश करें, और शेष 1/2 कप मोज़ेरेला चीज़, परमेसन चीज़ और शेष 1 चम्मच इतालवी मसाला के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
7
425 पर 15 से 20 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
8
* 3-औंस प्रशीतित पिज्जा क्रस्ट को प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(जैसे चैंटरेल्स, शिटेक, एनोकी और क्रेमिनी)(जैसे चैंटरेल्स, शिटेक, एनोकी और क्रेमिनी)

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई हरी शिमला मिर्चकटी हुई हरी शिमला मिर्च9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्राउंड बीफग्राउंड बीफ4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे इतालवी मसाला, विभाजितसूखे इतालवी मसाला, विभाजित12 चम्मच लहसुन पाउडर1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़3911 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्रशीतित पिज्जा क्रस्टप्रशीतित पिज्जा क्रस्ट2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीर, विभाजितकप कटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीर, विभाजित7371 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टमाटर और तुलसी पास्ता सॉसटमाटर और तुलसी पास्ता सॉस
कठिनाईमध्यम
में तैयार37 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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