मक्खन-भुना हुआ टमाटर सॉस के साथ बुकाटिनी
मक्खन-भुना हुआ टमाटर सॉस के साथ बुकाटिनी एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 611 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । एंकोवी, बुकाटिनी, मक्खन और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 60 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो मक्खन-भुना हुआ टमाटर सॉस के साथ बुकाटिनी, मक्खन-भुना हुआ टमाटर सॉस के साथ बुकाटिनी, तथा मक्खन-भुना हुआ टमाटर सॉस के साथ बुकाटिनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
टमाटर(उन्हें अपने हाथों से कुचलते हुए), लहसुन,एंकोवी, मक्खन, और 1/2 चम्मच लाल पेपरफ्लेक्स को 13 एक्स 9" बेकिंग डिश में मिलाएं; के साथ मौसमनमक और काली मिर्च । लहसुन के बहुत नरम होने तक रोस्ट, टॉसिंगहाल्फवे के माध्यम से, मिश्रण जैमी है, 35-40 मिनट । आलू मैशर या कांटा का उपयोग करके, मैश करेंलहसुन और टमाटर तोड़ो ।
इस बीच, पास्ता को एक बड़े बर्तन में पकाएंउबलते नमकीन पानी,कभी-कभी सरगर्मी, अल डेंटे तक ।
नाली, 1/2 कप पास्ता जमा करनाखाना पकाने तरल।
पास्ता को बर्तन में लौटाएं और टमाटर जोड़ेंसॉस और पास्ता खाना पकाने तरल । कुक ओवरमध्यम-उच्च गर्मी, सॉस तक पटकना पास्ता, लगभग 3 मिनट ।
टॉप्ड सर्व करेंपार्मेसन और अधिक लाल मिर्च के गुच्छे के साथ ।
आगे क्या: टमाटर की चटनी 4 दिन पहले बन सकती है ।
ठंडा होने दें; कवर औरचिल । पास्ता के साथ मिलाने से पहले गरम करें ।
भुना हुआ टमाटर सॉस के लिए 3 और विचार
एक बार देने के बाद आप फिर कभी हलचल नहीं कर सकते हैंयह कम रखरखाव टमाटर सॉस एक कोशिश । डिब्बाबंद टमाटर से भुना हुआ कोक्स गहराई, एक लंबे पके हुए स्वाद को उत्तेजित करता है । एक उदारलहसुन और एंकोवी की मात्रा भी जोड़ती हैअधिक चरित्र । यहां उपयोग करने के अन्य तरीके हैंपास्ता से परे अद्भुत सॉस:सब्जी के साथ टमाटर का सूप प्यूरी याचिकन स्टॉक और क्रीम के लिए एक गर्म कटोरा का छींटा । आमलेट एक आमलेट के अंदर एक चम्मच गुना । स्मोक्ड मोत्ज़ारेला के टुकड़ों के साथ । पिज़्ज़ा यह टमाटर सॉस है, आखिर ।
इसे फैलाओपिज्ज़ा आटा पर और परमेसन के साथ स्नान करें ।
अधिक एंकोवी, अजमोद और नींबू उत्तेजकता के साथ सेंकना और शीर्ष ।
प्रति सेवारत: 490 कैलोरी, 13 ग्राम वसा, 5 ग्राम फाइबर