मक्खन-भुना हुआ टमाटर सॉस के साथ बुकाटिनी

मक्खन-भुना हुआ टमाटर सॉस के साथ बुकाटिनी
मक्खन-भुना हुआ टमाटर सॉस के साथ बुकाटिनी एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 611 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । एंकोवी, बुकाटिनी, मक्खन और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 60 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो मक्खन-भुना हुआ टमाटर सॉस के साथ बुकाटिनी, मक्खन-भुना हुआ टमाटर सॉस के साथ बुकाटिनी, तथा मक्खन-भुना हुआ टमाटर सॉस के साथ बुकाटिनी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
टमाटर(उन्हें अपने हाथों से कुचलते हुए), लहसुन,एंकोवी, मक्खन, और 1/2 चम्मच लाल पेपरफ्लेक्स को 13 एक्स 9" बेकिंग डिश में मिलाएं; के साथ मौसमनमक और काली मिर्च । लहसुन के बहुत नरम होने तक रोस्ट, टॉसिंगहाल्फवे के माध्यम से, मिश्रण जैमी है, 35-40 मिनट । आलू मैशर या कांटा का उपयोग करके, मैश करेंलहसुन और टमाटर तोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
AnchoviesAnchovies
टमाटरटमाटर
मक्खनमक्खन
लहसुनलहसुन
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
इस बीच, पास्ता को एक बड़े बर्तन में पकाएंउबलते नमकीन पानी,कभी-कभी सरगर्मी, अल डेंटे तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
नाली, 1/2 कप पास्ता जमा करनाखाना पकाने तरल।
5
पास्ता को बर्तन में लौटाएं और टमाटर जोड़ेंसॉस और पास्ता खाना पकाने तरल । कुक ओवरमध्यम-उच्च गर्मी, सॉस तक पटकना पास्ता, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
6
टॉप्ड सर्व करेंपार्मेसन और अधिक लाल मिर्च के गुच्छे के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
परमेसनपरमेसन
7
आगे क्या: टमाटर की चटनी 4 दिन पहले बन सकती है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
8
ठंडा होने दें; कवर औरचिल । पास्ता के साथ मिलाने से पहले गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
9
भुना हुआ टमाटर सॉस के लिए 3 और विचार
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
10
एक बार देने के बाद आप फिर कभी हलचल नहीं कर सकते हैंयह कम रखरखाव टमाटर सॉस एक कोशिश । डिब्बाबंद टमाटर से भुना हुआ कोक्स गहराई, एक लंबे पके हुए स्वाद को उत्तेजित करता है । एक उदारलहसुन और एंकोवी की मात्रा भी जोड़ती हैअधिक चरित्र । यहां उपयोग करने के अन्य तरीके हैंपास्ता से परे अद्भुत सॉस:सब्जी के साथ टमाटर का सूप प्यूरी याचिकन स्टॉक और क्रीम के लिए एक गर्म कटोरा का छींटा । आमलेट एक आमलेट के अंदर एक चम्मच गुना । स्मोक्ड मोत्ज़ारेला के टुकड़ों के साथ । पिज़्ज़ा यह टमाटर सॉस है, आखिर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बाबंद टमाटरडिब्बाबंद टमाटर
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
टमाटर का सूपटमाटर का सूप
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
AnchoviesAnchovies
सब्जीसब्जी
लहसुनलहसुन
क्रीमक्रीम
पास्तापास्ता
सॉससॉस
स्टॉकस्टॉक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
11
इसे फैलाओपिज्ज़ा आटा पर और परमेसन के साथ स्नान करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिज्जा आटापिज्जा आटा
परमेसनपरमेसन
फैल गयाफैल गया
12
अधिक एंकोवी, अजमोद और नींबू उत्तेजकता के साथ सेंकना और शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
AnchoviesAnchovies
अजमोदअजमोद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
13
प्रति सेवारत: 490 कैलोरी, 13 ग्राम वसा, 5 ग्राम फाइबर
14
बॉन एपेटिट
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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