मकई और काले बीन सलाद
कॉर्न और ब्लैक बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 241 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 76 सेंट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए कॉर्न, साइडर विनेगर, चिली पाउडर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हरी बीन, भुना हुआ मकई और ब्लैक बीन सलाद, मकई और काले बीन सलाद, तथा मकई और काले बीन सलाद.
निर्देश
2 बड़े चम्मच गरम करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही में जैतून का तेल ।
मकई जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, कुरकुरा-निविदा और उज्ज्वल पीला, लगभग 4 मिनट तक ।
गर्मी से निकालें और ठंडा होने दें ।
मकई, बीन्स, भुनी हुई लाल मिर्च, जलापियो और सीताफल को एक साथ मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, चूने का रस, सिरका, नमक, मिर्च पाउडर और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
सब्जियों पर बूंदा बांदी और टॉस ।