नुस्खा मकई और काले सेम साल्सा लगभग में अपने मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 5 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 124 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 38 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक बहुत सस्ती होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, नमक, सीताफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्लैक बीन और मकई साल्सा, अभी तक एक और काले सेम और मकई साल्सा, तथा ब्लैक बीन और मकई साल्सा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बड़े कटोरे में, मकई, सेम, टमाटर, सीताफल और जलापियो मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रो
टमाटर
बीन्स
मकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
सिरका और तेल के साथ बूंदा बांदी; गठबंधन करने के लिए टॉस । नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरका
नमक
खाना पकाने का तेल
3
तुरंत परोसें या कवर करें और परोसने के समय तक ठंडा करें ।
मैक्सिकन को पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ जोड़ा जा सकता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है विलमेट वैली वाइनयार्ड्स पिनोट नोयर का पूरा क्लस्टर रोज़ । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।