मकई और तुलसी के साथ कटा हुआ टमाटर

मकई और तुलसी के साथ कटा हुआ टमाटर
मकई और तुलसी के साथ कटा हुआ टमाटर सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 116 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कान सिल्वर क्वीन, काली मिर्च, राइस वाइन विनैग्रेट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मकई और तुलसी के साथ कटा हुआ टमाटर, टमाटर और तुलसी के साथ सॉटेड कॉर्न, तथा ताजा मकई-टमाटर और तुलसी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मकई के दानों को सिल से सीधे एक कटोरे में काट लें, और सिरका के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की गुठलीमकई की गुठली
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
2
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सॉस पैन में तेल गरम करें, और मकई मिश्रण जोड़ें । समुद्री नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । कुक, सरगर्मी, लगभग 2 मिनट या जब तक मकई थोड़ा उबला हुआ न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
गर्मी से निकालें, और आधा तुलसी में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
4
एक थाली या अलग-अलग प्लेटों पर विरासत टमाटर के स्लाइस की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विरासत टमाटरविरासत टमाटर
5
सनगोल्ड टमाटर के हलवे डालें, और ऊपर से मकई का मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
6
जड़ी बूटियों के साथ चावल शराब विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी, और शेष तुलसी के साथ शीर्ष । परोसने से ठीक पहले अतिरिक्त समुद्री नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
चावल की शराबचावल की शराब
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक

सामग्री

4कान सिल्वर क्वीन या अन्य स्वीट कॉर्न (2 1/2 कप गुठली)कान सिल्वर क्वीन या अन्य स्वीट कॉर्न (2 1/2 कप गुठली)6ताजा तुलसी के पत्ते, बहुत पतली स्ट्रिप्स में कटे हुए, विभाजितताजा तुलसी के पत्ते, बहुत पतली स्ट्रिप्स में कटे हुए, विभाजित1पिंटसुंगोल्ड, चेरी, या अंगूर टमाटर, आधा में कटौतीसुंगोल्ड, चेरी, या अंगूर टमाटर, आधा में कटौती907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसविरासत टमाटर (जैसे चेरोकी बैंगनी, जर्मन जॉनसन, या धारीदार जर्मन) या किसी भी अच्छे पके गर्मियों के टमाटर, कटा हुआविरासत टमाटर (जैसे चेरोकी बैंगनी, जर्मन जॉनसन, या धारीदार जर्मन) या किसी भी अच्छे पके गर्मियों के टमाटर, कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च6झींगा और शिरायुक्तजड़ी बूटियों के साथ चावल शराब विनैग्रेटजड़ी बूटियों के साथ चावल शराब विनैग्रेट11टीएसपी सूखा अजवायनचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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