मछली एन पैपिलोट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 161 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 7g वसा की. के लिए $ 2.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 19 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पैट्स बटर, लहसुन, थाइम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 47 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस नि: शुल्क, आदि, और pescatarian आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मछली एन Papillote, मछली एन Papillote, तथा मछली एन Papillote समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
3
एक कटोरे में, प्याज, तोरी, गाजर और लहसुन को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
सूअर की चर्बी वापस
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
4
तेल, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम, स्वाद के लिए, और गठबंधन करने के लिए टॉस जोड़ता है । स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ चर्मपत्र कागज और मौसम के एक बड़े वर्ग में प्रत्येक मछली पट्टिका रखो । सब्जियों को शीर्ष पर व्यवस्थित करें, समान रूप से विभाजित करें । सब्जियों के ऊपर 2 नींबू के स्लाइस, 2 टहनी थाइम, मक्खन का एक पैट और 1 बड़ा चम्मच सफेद शराब, क्रम में लेयरिंग । आधा चाँद आकार बनाने के लिए चर्मपत्र कागज को किनारों के चारों ओर 1/4-इंच सिलवटों में कसकर मोड़ो । सुनिश्चित करें कि आप पैकेटों को अच्छी तरह से सील करने के लिए समेटते और मोड़ते हैं, अन्यथा भाप बच जाएगी । पैकेट को बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
मछली Fillets
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
तीतर स्तन यदि)
1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
तला हुआ झींगा
5
मछली की मोटाई के आधार पर मछली के पकने तक लगभग 12 मिनट तक बेक करें । परोसने के लिए, पैकेटों को काट लें और एक प्लेट पर चर्मपत्र में सीधे परोसें या एक स्पैटुला का उपयोग करके मछली को प्लेट में हटा दें, यह सुनिश्चित करते हुए कि आप रस को पीछे नहीं छोड़ते हैं ।
Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir कर रहे हैं महान विकल्प के लिए मछली. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. आप की कोशिश कर सकते GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio. समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।