मटका और पिस्ता-क्रस्टेड हलिबूट

मटका और पिस्ता-क्रस्टेड हलिबूट
एक की जरूरत है पेसटेरियन मेन कोर्स? मटका और पिस्ता-क्रस्टेड हलिबूट कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 268 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 5.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 14 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमन जेस्ट, मक्खन, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं पिस्ता क्रस्टेड हलिबूट, रक्त नारंगी सॉस के साथ पिस्ता-क्रस्टेड हलिबूट, तथा एवोकैडो पिस्ता और मटन आइसक्रीम.

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
पिस्ता को एक छोटी रिमेड बेकिंग शीट पर रखें; धब्बों में ब्राउन होने तक टोस्ट करें, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
3
ठंडा होने दें । पिस्ता, मटका और चीनी को एक फूड प्रोसेसर में तब तक पीसें जब तक कि नट्स मोटे तौर पर कटा न हो जाए, लगभग 15 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम
MatchaMatcha
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
4
ब्रेडक्रंब, पिघला हुआ मक्खन और नींबू उत्तेजकता जोड़ें; संयुक्त होने तक प्रक्रिया करें (लेकिन पेस्ट नहीं), लगभग 10 सेकंड । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन टॉपिंग । चर्मपत्र कागज के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें; मक्खन के साथ तेल कागज । नमक और काली मिर्च के साथ हल्के मौसम की मछली । प्रत्येक पट्टिका के ऊपर समान रूप से अखरोट मिश्रण का 1/4 पैट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 स्लाइस पेकोरिनो, 1/4 इंच मोटी4 स्लाइस पेकोरिनो, 1/4 इंच मोटी
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
5
तैयार शीट पर फ़िललेट्स रखें ।
6
केंद्र में सिर्फ अपारदर्शी तक सेंकना, 810 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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