मटर और पुदीना के साथ कूसकूस

मटर और पुदीना के साथ कूसकूस
एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? मटर और पुदीना के साथ कूसकूस एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 431 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास मटर, कोषेर नमक और काली मिर्च, नींबू का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 16 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 12 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 53 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मटर और पुदीना के साथ कूसकूस, मटर और पुदीना के साथ इज़राइली कूसकूस, तथा ताजा मटर और टकसाल के साथ इज़राइली कूसकूस.

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में, 2 1/2 कप पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
जमे हुए मटर जोड़ें, और 1 मिनट के लिए उबाल लें । कूसकूस और मक्खन में हिलाओ; आँच बंद कर दें । पैन को ढककर 5 मिनट के लिए आराम दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
मक्खनमक्खन
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
कूसकूस में पुदीना और नींबू का रस मिलाएं और कांटे से फुलाएं । यदि आवश्यक हो तो नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
टकसालटकसाल
कठिनाईआसान
में तैयार12 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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