मटर के साथ नैतिक मशरूम
मटर के साथ मोरेल मशरूम सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.72 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 243 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यदि आपके हाथ में लहसुन, वनस्पति तेल, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नैतिक मशरूम और वसंत मटर के साथ ग्नोची, पैन फ्राइड नैतिक मशरूम, तथा नैतिक मशरूम और रैंप के साथ ऑर्किटेट.
निर्देश
सूखे नैतिकता को जल्दी से कुल्ला और फिर उन्हें 1 कप पानी में 20 से 30 मिनट के लिए या जब तक वे काफी निविदा न हों, तब तक छोड़ दें; यदि आप ताजा उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें भिगोने की कोई आवश्यकता नहीं है ।
नाली, भिगोने तरल बचत के रूप में आप ऐसा करते हैं । कपड़े के एक साफ टुकड़े के माध्यम से भिगोने वाले तरल को तनाव दें और इसे एक तरफ सेट करें ।
प्रत्येक मशरूम को आधी लंबाई में काटें ।
अदरक और लहसुन को फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर के कंटेनर में डालें ।
कप पानी डालें और तब तक ब्लेंड करें जब तक आपके पास एक चिकना पेस्ट न हो जाए ।
मध्यम आँच पर 2 - से 3-चौथाई गेलन के बर्तन में तेल गरम करें । गर्म होने पर, फूड प्रोसेसर से पेस्ट में डालें (चेहरा टल कर रखें) । 1 मिनट तक हिलाओ और भूनें ।
धनिया, जीरा, हल्दी और लाल मिर्च डालें। एक और मिनट के लिए हिलाओ और भूनें ।
कीमा बनाया हुआ टमाटर डालें। लगभग 3 मिनट के लिए हिलाओ और भूनें, धीरे से अपने सरगर्मी चम्मच के पीछे टमाटर के टुकड़ों को मैश करें । आपको अपेक्षाकृत चिकनी पेस्ट के साथ समाप्त होना चाहिए ।
अब नैतिकता, उनके तनावपूर्ण भिगोने वाले तरल (या 1 कप पानी, यदि आप ताजा नैतिकता का उपयोग कर रहे हैं), मटर और नमक में डालें । एक उबाल लाओ।
कवर, कम गर्मी और 10 मिनट के लिए धीरे से उबाल लें ।
गरम मसाला डालें। मिश्रण करने के लिए हिलाओ।
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