मटर, फेटा और क्विनोआ स्प्रिंग रोल रोस्ट टोमैटो नाम प्रिक के साथ
मटर, फेटा और क्विनोआ स्प्रिंग रोल्स रोस्ट टोमैटो नाम प्रिक के साथ लगभग लगते हैं 2 घंटे और 40 मिनट शुरुआत से अंत तक । इस होर डी ' ओवरे में है 134 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 80 सेंट. टमाटर, अंडा, धनिया सहित डंठल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वसंत इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 96 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक है सस्ती वियतनामी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 58 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. थाई रेड चिली सॉस-नाम प्रिक डांग, नाम प्रिक पाओ और क्रिस्पी लेमनग्रास के साथ झींगा फ्राइड राइस, तथा भुना हुआ लाल मिर्च पेस्ट (नाम प्रिक पाओ) 'एवरीडे थाई कुकिंग' से इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
2
नाम प्रिक बनाने के लिए, एक बेकिंग शीट पर टमाटर, कट-साइड अप रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैउपकरण आप उपयोग करेंगे![पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग]()
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग3
जैतून का तेल, मौसम के 1 बड़ा चम्मच के साथ बूंदा बांदी, फिर अर्ध-सूखे तक 1-2 घंटे के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में4
ओवन से निकालें, ठंडा होने दें, फिर शेष सामग्री के साथ एक खाद्य प्रोसेसर में टिप करें और मध्यम शुद्ध के लिए ब्लिट्ज करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![(जैसे मैरी बिस्कुट)]()
(जैसे मैरी बिस्कुट)![1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल]()
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
(जैसे मैरी बिस्कुट)
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल5
पैक निर्देशों के बाद उबलते नमकीन पानी के एक पैन में क्विनोआ पकाएं । एक बाउल में टिप दें और ठंडा होने के लिए अलग रख दें । मटर को उबलते पानी में 1 मिनट तक पकाएं, फिर छान लें और ठंडे पानी के नीचे कुछ मिनट तक चलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म]()
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक![3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ]()
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)6
अच्छी तरह से नाली, एक खाद्य प्रोसेसर में टिप और एक चंकी शुद्ध करने के लिए पल्स ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![(जैसे मैरी बिस्कुट)]()
(जैसे मैरी बिस्कुट)
(जैसे मैरी बिस्कुट)7
इसे फेटा, पुदीना, वसंत प्याज और नींबू उत्तेजकता और रस के साथ ठंडा क्विनोआ में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![वसंत प्याज]()
वसंत प्याज![चांदी नॉनपैरिल्स]()
चांदी नॉनपैरिल्स![4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म]()
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म![अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)]()
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)![मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें]()
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें![2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)]()
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
वसंत प्याज
चांदी नॉनपैरिल्स4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)8
मिश्रण करने के लिए अच्छी तरह मिलाएं और स्वादानुसार सीज़न करें, यदि आवश्यक हो तो अधिक नींबू का रस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ9
अपने सामने फिलो की एक शीट बिछाएं, शेष को एक नम चाय के तौलिये के नीचे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![चाय]()
चाय
चायउपकरण आप उपयोग करेंगे![परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ]()
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ10
2 वर्ग बनाने के लिए फिलो को चौड़ाई में आधा काटें । एक कोने की ओर इशारा करते हुए (ताकि आप एक वर्ग के बजाय हीरे के आकार को देख रहे हों), केंद्र रेखा के ठीक नीचे भरने के 2 बड़े चम्मच चम्मच और एक लॉग में आकार दें ।
11
अंडे के साथ पेस्ट्री किनारों को ब्रश करें, फिर 2 साइड कोनों में मोड़ो । अपनी उंगलियों को कोनों पर रखते हुए, नीचे के कोने को केंद्र की ओर भरने के ऊपर लाएं, फिर शीर्ष कोने की ओर कसकर रोल करें । जितना संभव हो उतना कसकर रोल करना महत्वपूर्ण है, इसलिए स्प्रिंग रोल समान रूप से पकाना । शेष फिलो शीट और भरने के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![तेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटरों से 1 बड़ा चम्मच तेल]()
तेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटरों से 1 बड़ा चम्मच तेल![सफेद मोती ड्रेजेज]()
सफेद मोती ड्रेजेज![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
तेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटरों से 1 बड़ा चम्मच तेल
सफेद मोती ड्रेजेज
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार12
एक बड़े पैन या कड़ाही में लगभग 3 सेमी सूरजमुखी तेल गरम करें और स्प्रिंग रोल को बैचों में, 2-3 मिनट के लिए या सुनहरा भूरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सूरजमुखी तेल]()
सूरजमुखी तेल![सफेद मोती ड्रेजेज]()
सफेद मोती ड्रेजेज
सूरजमुखी तेलसफेद मोती ड्रेजेजउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)![5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल]()
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटउपकरण
सामग्री
50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म]()
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![feta पनीर, टूटने लगे]()
feta पनीर, टूटने लगे1छोटा गुच्छा![पुदीने की पत्तियां, कटी हुई]()
पुदीने की पत्तियां, कटी हुई3![वसंत प्याज, बारीक कटा हुआ]()
वसंत प्याज, बारीक कटा हुआ1![उत्साह और रस नींबू]()
उत्साह और रस नींबू6चादरें![फिलो पेस्ट्री (270 ग्राम पैक)]()
फिलो पेस्ट्री (270 ग्राम पैक)1![अंडा, पीटा]()
अंडा, पीटा1WES ई अंग्रेजी भाषा कला![सूरजमुखी तेल, तलने के लिए]()
सूरजमुखी तेल, तलने के लिए6larges![टमाटर, आधा]()
टमाटर, आधा4(सर्दी)![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1![लहसुन लौंग, कटा हुआ]()
लहसुन लौंग, कटा हुआ1![लाल मिर्च, कटी हुई]()
लाल मिर्च, कटी हुई21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![कसा हुआ अदरक]()
कसा हुआ अदरक1बंच![धनिया डंठल सहित, मोटे तौर पर कटा हुआ]()
धनिया डंठल सहित, मोटे तौर पर कटा हुआ0बंच![पुदीने की पत्तियां, मोटे तौर पर कटी हुई]()
पुदीने की पत्तियां, मोटे तौर पर कटी हुई1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली]()
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![इमली का पेस्ट]()
इमली का पेस्ट11 पौंड तोरी,![पाम शुगर]()
पाम शुगर200मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![जमे हुए पेटिट्स पोइस]()
जमे हुए पेटिट्स पोइस
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
feta पनीर, टूटने लगे1छोटा गुच्छा
पुदीने की पत्तियां, कटी हुई3
वसंत प्याज, बारीक कटा हुआ1
उत्साह और रस नींबू6चादरें
फिलो पेस्ट्री (270 ग्राम पैक)1
अंडा, पीटा1WES ई अंग्रेजी भाषा कला
सूरजमुखी तेल, तलने के लिए6larges
टमाटर, आधा4(सर्दी)
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1
लहसुन लौंग, कटा हुआ1
लाल मिर्च, कटी हुई21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
कसा हुआ अदरक1बंच
धनिया डंठल सहित, मोटे तौर पर कटा हुआ0बंचपुदीने की पत्तियां, मोटे तौर पर कटी हुई1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
इमली का पेस्ट11 पौंड तोरी,
पाम शुगर200मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमे हुए पेटिट्स पोइसअनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग गुलाब, स्पार्कलिंग वाइन
स्पार्कलिंग रोज़ और स्पार्कलिंग वाइन स्प्रिंग रोल के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । यदि आप ऐपेटाइज़र का चयन परोस रहे हैं, तो आप इनके साथ गलत नहीं हो सकते । दोनों बहुत भोजन के अनुकूल हैं और विभिन्न प्रकार के स्वादों के पूरक हैं । आप सोफोरा स्पार्कलिंग रोज़ की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Sophora स्पार्कलिंग गुलाब
स्वर्ण पदक विजेता: 2014 लॉस एंजिल्स अंतर्राष्ट्रीय शराब प्रतियोगिताचारदोन्नय और पिनोट नोयर से बने इस स्पार्कलिंग गुलाब में एक आकर्षक गुलाबी ब्लश रंग और एक स्थायी, ताज़ा मूस के साथ सुस्वाद तालू है । एक संतुलित अम्लता और एक मलाईदार, पतनशील खत्म के साथ रमणीय पुष्प सुगंध और रसदार लाल बेरी, चेरी और गुलाबी अंगूर का स्वाद ।कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 40 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर9
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