मटर सुप्रीम
एक की जरूरत है लस मुक्त साइड डिश? मटर सुप्रीम कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7g प्रोटीन की, 21g वसा की, और कुल का 265 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 83 सेंट खर्च करता है । बेकन, प्याज, कुकिंग शेरी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 41 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 48 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं हरी मटर सुप्रीम, गर्म चिली लहसुन विनैग्रेट के साथ चीनी स्नैप मटर और मीठे मटर, तथा रात का खाना आज रात: तिल ड्रेसिंग में हरी मटर और चीनी स्नैप मटर.
निर्देश
मटर को सॉस पैन में डालें और पानी से ढक दें । एक उबाल में पानी लाएं, गर्मी को मध्यम-कम करें, और मटर के गर्म और कोमल होने तक, 5 से 7 मिनट तक उबालें; नाली ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में बेकन को पकाएं और हिलाएं जब तक कि वसा न बन जाए और बेकन कुरकुरा न हो जाए, 7 से 10 मिनट । बेकन टपकने में प्याज हिलाओ; 5 से 7 मिनट तक बेकन के साथ पकाएं और हिलाएं ।
बेकन मिश्रण के ऊपर क्रीम डालो; लगभग 5 मिनट तक क्रीम के गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं । मोनोसोडियम ग्लूटामेट, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन गाढ़ा क्रीम ।
डालना । शेरी में thickened क्रीम.
स्किलेट में सूखा मटर और मशरूम जोड़ें; धीरे से कोट करने के लिए हलचल ।