मध्य पूर्वी चना थाली

मध्य पूर्वी चना थाली
नुस्खा मध्य पूर्वी छोले की थाली तैयार है लगभग 4 घंटे और 32 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है शाकाहारी मध्य पूर्वी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 310 कैलोरी. के लिए $ 1.65 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 4 परोसती है । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए पानी, टमाटर, अजमोद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 85 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मध्य पूर्वी चने की थाली पकाने की विधि, मध्य पूर्वी प्रेरित फल की थाली, तथा मध्य पूर्वी चना मिनीबर्गर्स.

सामग्री

340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोटे बैंगन, (के बारे में, घनछोटे बैंगन, (के बारे में, घन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएटूटने लगे fetaटूटने लगे feta3(सर्दी)कटा हुआ ताजा अजमोद, गार्निश के लिए और अधिककटा हुआ ताजा अजमोद, गार्निश के लिए और अधिक2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ3(सर्दी)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकलामाता (वैकल्पिक)जैसे कटे हुए चमकीले काले जैतूनकलामाता (वैकल्पिक)जैसे कटे हुए चमकीले काले जैतून4साबुत गेहूं की पिसा ब्रेड, गर्म करके आधा या वेजेज में काट लेंसाबुत गेहूं की पिसा ब्रेड, गर्म करके आधा या वेजेज में काट लें11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक, विभाजितनमक, विभाजित2(सर्दी)ताहिनी, (नोट देखें)ताहिनी, (नोट देखें)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 32 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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