मध्य पूर्वी शैली दही
मध्य पूर्वी शैली दही अपने सुबह भोजन नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 319 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में तिल, अजवायन, साबुत दूध का दही और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक है यथोचित कीमत मध्य पूर्वी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 64 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो मध्य पूर्वी शैली दही, मध्य पूर्वी दही ककड़ी सलाद, तथा मध्य पूर्वी ताहिनी और दही क्षुधावर्धक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कागज़ के तौलिये की दोहरी परत के साथ एक छलनी को लाइन करें और एक कटोरे के ऊपर सेट करें ।
नमक और चम्मच के साथ दही को छलनी में मिलाएं ।
नाली, ढककर ठंडा होने दें, कम से कम 12 घंटे और 2 घंटे तक
इस बीच, तिल को एक सूखी छोटी भारी कड़ाही में टोस्ट करें, कड़ाही को कभी-कभी हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक ।
एक कटोरे में तेल, पुदीना और अजवायन को एक साथ फेंटें, फिर भुने हुए तिल डालें और 24 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
तिल के मिश्रण को कमरे के तापमान पर लाएं, फिर इसे लेबनेह (गाढ़ा दही) के ऊपर बूंदा बांदी करें ।