मर्सला के साथ मैश किए हुए शकरकंद
मार्सला के साथ मैश किए हुए शकरकंद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 299 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, मार्सला वाइन, छाछ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 66 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं हेज़लनट क्रस्टेड मेनेमशा एकमात्र मार्सला वाइन सॉस, प्याज़ मैश किए हुए आलू और बेबी सब्जियों के साथ, मार्सला व्हीप्ड शकरकंद, तथा मैश किए हुए शकरकंद.
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
आलू को 425 पर 1 घंटे और 10 मिनट के लिए या निविदा तक बेक करें; थोड़ा ठंडा करें ।
प्रत्येक आलू को आधा लंबाई में काटें, और गूदा निकाल लें । खाल त्यागें।
एक छोटे सॉस पैन में आलू और शेष सामग्री रखें; वांछित स्थिरता के लिए मैश करें । धीमी आंच पर 2 मिनट या अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएं ।
थाइम के साथ गार्निश, अगर वांछित ।