मलाईदार Hummus

मलाईदार Hummus
आप कभी नहीं हो सकता भी कई होर d ' oeuvre व्यंजनों, तो दे मलाईदार Hummus की एक कोशिश करें. एक सेवारत में शामिल हैं 29 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 2 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 64 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 8 सेंट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, पिसा हुआ जीरा, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 34 का इतना शानदार स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मलाईदार Hummus, मलाईदार Edamame और मटर Hummus, तथा मलाईदार कद्दू Hummus.

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में पहले 3 सामग्री रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
2
रस और शेष सामग्री जोड़ें; चिकनी, स्क्रैपिंग पक्षों तक प्रक्रिया कभी-कभी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)

सामग्री

01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें1किलोग्रामछोला (garbanzo सेम), rinsed और सूखाछोला (garbanzo सेम), rinsed और सूखा6लहसुन लौंग, खुलीलहसुन लौंग, खुली11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा6(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताहिनी (तिल-बीज पेस्ट)ताहिनी (तिल-बीज पेस्ट)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स64
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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