मलाईदार अडोबो और मसालेदार लाल प्याज के साथ जले हुए शतावरी टैकोस
मलाईदार अडोबो और मसालेदार लाल प्याज के साथ जले हुए शतावरी टैकोस सिर्फ हो सकते हैं मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 606 कैलोरी. यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.87 प्रति सेवारत. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एंको चिल्स, लहसुन, कॉर्न टॉर्टिला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी के 263 प्रशंसक हैं । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 100 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो मसालेदार लाल प्याज, मसालेदार प्याज और मिर्च के साथ मछली टैकोस, तथा मसालेदार प्याज और फेटा के साथ चिकन टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में एंको चिल्स गरम करें, कभी-कभी, टोस्ट और सुगंधित होने तक, लगभग 3 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ancho मिर्च काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
माइक्रोवेव-सुरक्षित मापने वाले कप में स्थानांतरित करें और 1 कप पानी के साथ कवर करें । लगभग 3 मिनट तक उबालने तक उच्च गर्मी पर माइक्रोवेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई टर्की की बूंदें
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
3
मिर्च के नरम होने तक खड़ी रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
4
चिलिस को सूखा, तरल को आरक्षित करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
5
इस बीच, अब खाली कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल मध्यम-उच्च गर्मी पर झिलमिलाहट तक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
प्याज जोड़ें, और पकाना, नरम और हल्के भूरे रंग तक अक्सर सरगर्मी, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
7
लहसुन और अजवायन डालें और बार-बार हिलाते हुए, सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 संतरा, छिलका
8
सिरका, चिपोटल मिर्च और सॉस, और आरक्षित मिर्च तरल जोड़ें । पैन के नीचे से ब्राउन बिट्स को स्क्रैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च का तेल
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
भीगी हुई मिर्च, खट्टा क्रीम और चूने के रस के साथ एक ब्लेंडर के जार में सामग्री को स्थानांतरित करें । पूरी तरह से चिकनी, लगभग 1 मिनट तक उच्च गति पर ब्लेंड करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालकर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
10
धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में चम्मच तेल को गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
11
शतावरी, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम जोड़ें, और लगभग 2 मिनट तक तल पर अच्छी तरह से जले बिना पकाएं । टॉस करें और दोहराएं, शतावरी को फिर से उछालने से पहले चार करने की अनुमति दें । तब तक दोहराएं जब तक कि सभी शतावरी जले और नरम न हो जाएं, कुल 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
12
एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरण ।
13
टॉर्टिला के फॉर्म 12 डबल स्टैक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
14
हर एक के ऊपर एक बड़ा चम्मच सॉस फैलाएं । शतावरी को टॉर्टिला के बीच समान रूप से विभाजित करें । मसालेदार प्याज, पनीर, और सीताफल के साथ शीर्ष ।
मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है फ्रांसिस फोर्ड कोपोलन ओरेगन पिनोट नोयर । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 21 डॉलर है ।