मलाईदार कद्दू-लाल मिर्च का सूप
मलाईदार कद्दू-लाल मिर्च का सूप एक लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी सूप । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 169 कैलोरी. के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, बिना नमक के चिकन स्टॉक, शकरकंद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी, तथा आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी.
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
एक बड़े कटोरे में पहले 8 अवयवों को मिलाएं ।
1/8 चम्मच नमक के साथ छिड़के; अच्छी तरह से टॉस करें ।
जेली-रोल पैन पर एक परत में सब्जी मिश्रण रखें ।
400 पर 30 मिनट के लिए या निविदा तक सेंकना, एक बार सरगर्मी ।
एक बड़े सॉस पैन में सब्जियां, स्टॉक और शेष 1/4 चम्मच नमक मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 5 मिनट उबालें ।
एक ब्लेंडर में सब्जी मिश्रण का आधा हिस्सा रखें ।
ब्लेंडर ढक्कन का केंद्र टुकड़ा निकालें (भाप से बचने के लिए); ब्लेंडर पर सुरक्षित ब्लेंडर ढक्कन ।
ब्लेंडर ढक्कन में खोलने पर एक साफ तौलिया रखें (छींटे से बचने के लिए) । चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
एक बड़े कटोरे में डालो । शेष सब्जी मिश्रण के साथ प्रक्रिया दोहराएं । मक्खन में हिलाओ। यदि वांछित हो, तो दौनी के साथ शीर्ष ।