मलाईदार गैर डेयरी रोमेन सलाद

मलाईदार गैर डेयरी रोमेन सलाद
मलाईदार गैर डेयरी रोमेन सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 4.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 54% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 739 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 51 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । फटी हुई काली मिर्च, डिजॉन सरसों, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । मलाईदार गैर डेयरी रोमेन सलाद, मलाईदार सोया ड्रेसिंग के साथ रोमेन सलाद के दिल, तथा मलाईदार रोमेन सलाद के साथ खस्ता चिकन कटलेट इस नुस्खा के समान हैं ।

सामग्री

1गुच्छायुवा सिंहपर्णी साग, यदि उपलब्ध होयुवा सिंहपर्णी साग, यदि उपलब्ध हो1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)तैयार डिजॉन सरसोंतैयार डिजॉन सरसों2(सर्दी)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)3(सर्दी)कटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलहसुन लौंग, दबायालहसुन लौंग, दबाया1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज4(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)फटी काली मिर्चफटी काली मिर्च1मध्यम सिररोमेन लेट्यूस, बाहरी पत्तियों को त्याग दियारोमेन लेट्यूस, बाहरी पत्तियों को त्याग दिया1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सिल्कन टोफूसिल्कन टोफू596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूरजमुखी के बीजसूरजमुखी के बीज1( बैंगन)टमाटर, आठवें में कटा हुआटमाटर, आठवें में कटा हुआ2(सर्दी)पानी, अगर पतली ड्रेसिंग की जरूरत हैपानी, अगर पतली ड्रेसिंग की जरूरत है
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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