मलाईदार ग्रेवी में चिकन
मलाईदार ग्रेवी में चिकन एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 219 कैलोरी. के लिए $ 1.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू, नींबू का रस, चिकन स्तन आधा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मलाईदार ग्रेवी में चिकन, मलाईदार चिकन मशरूम ग्रेवी, तथा मलाईदार मशरूम ग्रेवी के साथ चिकन स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, चिकन को तेल में 5-6 मिनट दोनों तरफ या ब्राउन होने तक पकाएं । ; नाली। एक बड़े कटोरे में, सूप, दूध, नींबू का रस और काली मिर्च मिलाएं ।
चिकन के ऊपर डालो। नींबू के टुकड़े के साथ प्रत्येक चिकन स्तन के ऊपर । गर्मी कम करें; लगभग 5 मिनट तक या जब तक एक मांस थर्मामीटर 170 डिग्री पढ़ता है तब तक कवर और उबाल लें ।