मलाईदार टमाटर चिकन
आपके पास कभी भी कई मेन कोर्स रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए क्रीमी टोमैटो चिकन ट्राई करें । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 419 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 28g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यदि आपके पास मक्खन, अजवायन के फूल, भारी क्रीम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । भारी क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रीज़ के पीनट बटर अंडे के साथ घर का बना बर्फ़ीला तूफ़ान एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 9 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 60 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रीमी टोमैटो करी में चिकन: चिकन टिक्का मसाला, मलाईदार टमाटर चिकन, तथा मलाईदार टमाटर चिकन.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं, और लहसुन और सूखे प्याज को तब तक पकाएँ जब तक कि लहसुन नरम न हो जाए, लगभग 2 मिनट; चिकन ब्रेस्ट को गर्म कड़ाही में रखें, और तब तक पकाएँ जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए, रस साफ न हो जाए, और चिकन ब्राउन हो जाए, लगभग 8 से 10 मिनट चिकन ब्रेस्ट के केंद्र में डाला गया इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर कम से कम 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।
मध्यम-कम गर्मी पर सॉस पैन में क्रीम के साथ टमाटर का पेस्ट मिलाएं । मिश्रण को एक उबाल में लाएं, और थाइम, मार्जोरम, अजवायन, और चिली-लहसुन सॉस में हलचल करें । नमक के साथ स्वादानुसार सीजन ।
चिकन के ऊपर सॉस मिश्रण डालो, और सॉस में मक्खन, रस और भूरे रंग के स्वाद बिट्स को भंग करने के लिए सॉस को कड़ाही में हिलाएं ।
सॉस में चिकन परोसें, मोज़ेरेला चीज़ के साथ छिड़का ।