मलाईदार टमाटर तुलसी सॉस के साथ चिकन

मलाईदार टमाटर तुलसी सॉस के साथ चिकन
मलाईदार टमाटर तुलसी सॉस के साथ चिकन एक है लस मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 306 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 29g वसा की. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और फिलाडेल्फिया टमाटर तुलसी खाना पकाने क्रीम क्रीम पनीर उत्पाद, पानी, चिकन स्तन, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 23 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो मलाईदार टमाटर तुलसी सॉस के साथ चिकन, मलाईदार टमाटर तुलसी सॉस के साथ झींगा पास्ता, तथा मलाईदार धूप में सुखाए हुए टमाटर और तुलसी की चटनी के साथ रैवियोली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
2
चिकन जोड़ें; 6 से 7 मिनट पकाएं । प्रत्येक तरफ या जब तक किया (170 डिग्री एफ) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
प्लेट में स्थानांतरण; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
4
कड़ाही में लहसुन डालें; 1 मिनट पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
5
कुकिंग क्रीम और पानी डालें; 2 से 3 मिनट तक पकाएं और हिलाएं । या जब तक गर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला क्रीमपाक कला क्रीम
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
6
चिकन के ऊपर चम्मच सॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर2
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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