मलाईदार ड्रेसिंग के साथ हरी बीन सलाद
मलाईदार ड्रेसिंग के साथ हरी बीन सलाद एक है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और की कुल 110 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रीम चीज़, काली मिर्च, चीनी और कुछ अन्य चीजें चुनें । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 47 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों हैं एक मलाईदार तारगोन ड्रेसिंग के साथ हरी बीन सलाद, मलाईदार अखरोट ड्रेसिंग के साथ अरुगुला, आलू और हरी बीन सलाद, और मलाईदार लहसुन ड्रेसिंग के साथ ताजा हरी बीन और टमाटर का सलाद.
निर्देश
एक सॉस पैन में हरी बीन्स रखें और पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ; कुक, खुला, 8-10 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक ।
ठंडे पानी में नाली और कुल्ला । एक कटोरी में, सेम, ककड़ी, लाल मिर्च और प्याज को मिलाएं ।
एक छोटे कटोरे में, क्रीम पनीर और दूध को फूलने तक फेंटें । सिरका, चीनी, नमक और काली मिर्च में मारो ।
बीन मिश्रण पर डालो और कोट करने के लिए टॉस। ठंडा होने तक ढककर ठंडा करें ।