मलाईदार ब्रोकोली स्लाव सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 63 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 145 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, ब्रोकोली के डंठल, लोफैट छाछ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मलाईदार ब्रोकोली Slaw, मलाईदार और आसान ब्रोकोली Slaw, तथा मलाईदार ब्रोकोली और सेब Slaw समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
यदि नियमित दही का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे कागज़ के तौलिये से ढकी छलनी में रखें और छलनी को एक कटोरे के ऊपर सेट करें ।
सूरजमुखी के बीज और 1/4 चम्मच नमक को एक बेकिंग शीट पर रखें और गठबंधन करने के लिए हिलाएं । सुगंधित होने तक बीज को टोस्ट करें, लगभग 10 मिनट । कूल और रिजर्व।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
5
दही, छाछ, नींबू का रस, मेयोनेज़, सरसों, 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
6
शामिल करने और आरक्षित करने के लिए व्हिस्क ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
7
ब्रोकोली के डंठल की सख्त बाहरी परत को छीलें और डंठल के नीचे से 1/4 इंच ट्रिम करें (लगभग 3/4 पाउंड होना चाहिए । निविदा ब्रोकोली डंठल शेष)। खाद्य प्रोसेसर में डंठल काट दिया, फिर गाजर काट दिया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
8
कटा हुआ ब्रोकोली और गाजर को ड्रेसिंग के साथ मिलाएं और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें