मलाईदार ब्रोकोली सूप
मलाईदार ब्रोकोली सूप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 223 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.42 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, कोषेर नमक, सब्जी शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मलाईदार ब्रोकोली सूप, मलाईदार ब्रोकोली सूप, तथा मलाईदार ब्रोकोली सूप.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बड़ा डच ओवन गरम करें ।
तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
प्याज, लीक और लहसुन जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए, 5 मिनट या निविदा तक पकाएं । शोरबा और अगले 4 अवयवों (नमक के माध्यम से) में हिलाओ । एक उबाल लाने के लिए; गर्मी कम करें और 10 मिनट या बस उबाल लें जब तक कि आलू निविदा न हो, कभी-कभी सरगर्मी करें । ब्रोकोली और बीन्स में हिलाओ; 8 मिनट या ब्रोकोली के नरम होने तक पकाएं ।
एक ब्लेंडर में एक तिहाई सूप मिश्रण रखें ।
ब्लेंडर ढक्कन का केंद्र टुकड़ा निकालें (भाप से बचने के लिए); ब्लेंडर पर सुरक्षित ब्लेंडर ढक्कन ।
ब्लेंडर ढक्कन में खोलने पर एक साफ तौलिया रखें (छींटे से बचने के लिए) । चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
एक बड़े कटोरे में डालो । शेष सूप मिश्रण के साथ दो बार प्रक्रिया दोहराएं । कागज तौलिये के साथ पैन साफ कर लें ।
सूप को पैन में लौटाएं । मध्यम-कम गर्मी पर 5 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं । कटोरे में करछुल सूप; पनीर के साथ समान रूप से छिड़के ।