मलाईदार भुना हुआ ब्रोकोली सूप एक है लस मुक्त सूप । यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 33 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 68 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, नमक, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो मलाईदार ब्रोकोली सूप, मलाईदार ब्रोकोली सूप, तथा मलाईदार ब्रोकोली सूप के लिए समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
लहसुन को पन्नी के पैकेट में लपेटें और नरम होने तक 50 मिनट तक भूनें । इस बीच, एक छोटे रोस्टिंग पैन में, ब्रोकली को जैतून के तेल और मक्खन के साथ टॉस करें और नमक और काली मिर्च डालें । 20 मिनट तक या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
जैतून का तेल
ब्रोकोली
मक्खन
लहसुन
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैन
एल्यूमीनियम पन्नी
3
एक ब्लेंडर में उनकी खाल से लहसुन लौंग निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
4
भुनी हुई ब्रोकली, क्रीम चीज़ और शोरबा डालें और चिकना होने तक प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम पनीर
ब्रोकोली
शोरबा
5
सूप को सॉस पैन में स्थानांतरित करें और उबाल लें । नमक और काली मिर्च डालें और क्राउटन के साथ परोसें ।