मलाईदार शाकाहारी शकरकंद और कॉर्न चावडर
मलाईदार शाकाहारी शकरकंद और कॉर्न चावडर आपके सूप के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 69 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 165 कैलोरी. 85 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यदि आपके पास सब्जी शोरबा, अजवाइन, अजमोद, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं शाकाहारी करी शकरकंद कॉर्न चावडर, शाकाहारी मीठा मसालेदार मकई चावडर, तथा मलाईदार हैम आलू और मकई चावडर.
निर्देश
शकरकंद को एक बड़े बर्तन में रखें और नमकीन पानी से ढक दें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को मध्यम-कम करें और निविदा तक उबाल लें, 10 से 15 मिनट ।
आलू को सूखा लें और 2 1/2 कप आलू का पानी सुरक्षित रखें । संभाल करने के लिए पर्याप्त ठंडा होने पर 2 शकरकंद और युकोन गोल्ड आलू को काट लें; शेष शकरकंद को बाद के चरण के लिए सुरक्षित रखें ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल गरम करें; गर्म तेल में अजवाइन और मीठे प्याज को पकाएं और हिलाएं जब तक कि प्याज भूरा न होने लगे, लगभग 10 मिनट । 1 कटा हुआ शकरकंद, कटा हुआ युकोन गोल्ड आलू और लहसुन को मिश्रण में मिलाएं । लगभग 8 मिनट तक लहसुन को सुनहरा होने तक पकाएं और हिलाएं । प्याज और अजवाइन के मिश्रण में मकई और 1 कटा हुआ शकरकंद डालें । कवर बर्तन और 5 मिनट के लिए खाना बनाना, कभी कभी क्रियाशीलता ।
आरक्षित 2 1/2 कप सूखा आलू खाना पकाने के पानी को मिश्रण में डालें ।
बचे हुए शकरकंद और अदरक को फूड प्रोसेसर में रखें और कई बार काट लें; प्यूरी और सब्जियों में हलचल । सोया दूध, सब्जी शोरबा, अजमोद, दौनी, समुद्री नमक, काली मिर्च, और बे पत्ती को मिश्रण में मिलाएं और सूप को उबाल लें । गर्मी को कम करें और 5 मिनट उबालें ।
सूप में आटा मिलाएं, गाढ़ा होने तक हिलाएं और सूप को गर्मी से हटा दें ।