मलाईदार सीताफल पेस्टो ड्रेसिंग के साथ ब्लैक बीन-चिकन सलाद
मलाईदार सीताफल पेस्टो ड्रेसिंग के साथ ब्लैक बीन-चिकन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.83 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 486 कैलोरी. अगर आपके हाथ में लहसुन नमक, मिर्च पाउडर, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पाइन नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पाइन नट्स के साथ नाशपाती केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एवोकैडो और सीताफल के साथ मलाईदार काली बीन, लाल मिर्च और मकई का सलाद, मलाईदार एवोकैडो ड्रेसिंग के साथ स्वस्थ ब्लैक बीन सलाद, तथा मलाईदार बीबीक्यू सिलेंट्रो लाइम ड्रेसिंग के साथ बीबीक्यू चिकन सलाद.
निर्देश
1
क्रीमी सीताफल पेस्टो ड्रेसिंग तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर 10 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें । चिकन को तेल में 6 से 8 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो जाए । टॉस चिकन, मिर्च पाउडर और लहसुन नमक; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
पैकेज पर बताए अनुसार पास्ता को पकाएं और छान लें । ठंडे पानी से कुल्ला; नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4
पास्ता, चिकन, ड्रेसिंग, टमाटर और बीन्स मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है