मलाईदार सौंफ़ और साग सूप

मलाईदार सौंफ़ और साग सूप
मलाईदार सौंफ और साग का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.3 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 145 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, नींबू का रस, भारी क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो काले लहसुन सौंफ के तेल के साथ मलाईदार भुना हुआ सौंफ और गाजर का सूप, साग, सौंफ, नींबू और डिल के साथ जौ का सूप, तथा मलाईदार मूंगफली सौंफ का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
फोम के कम होने तक मध्यम गर्मी पर 6-चौथाई गेलन भारी बर्तन में तेल और मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
सौंफ, प्याज, 3/4 चम्मच नमक, और 1/8 चम्मच काली मिर्च डालें और कभी-कभी हिलाते हुए, नरम और हल्का ब्राउन होने तक, 7 से 8 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफसौंफ
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
नमकनमक
3
पत्तेदार साग (लेकिन पालक नहीं) और पानी को बर्तन में डालें और उबाल लें, ढक दें, जब तक कि साग नर्म न हो जाए, लगभग 30 मिनट । पालक में हिलाओ और पकाना, खुला, बस गलने तक, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
पालकपालक
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
एक ब्लेंडर में बैचों में प्यूरी सूप (गर्म तरल पदार्थ मिश्रण करते समय सावधानी बरतें) चिकनी होने तक, फिर बर्तन पर लौटें । क्रीम और नींबू के रस में हिलाओ और कम गर्मी पर गरम करें । नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
क्रीमक्रीम
नमकनमक
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
पॉटपॉट
1
सूप को 2 दिन आगे और ठंडा किया जा सकता है (एक बार ठंडा होने पर ढक दिया जाता है) । गरम करें या ठंडा परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप

सामग्री

571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप बेबी पालककप बेबी पालक4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मिश्रित गहरे पत्तेदार साग जैसे कोलार्ड और बीट, मोटे तने और बीच की पसलियों को त्याग दिया और कटा हुआ छोड़ दियामिश्रित गहरे पत्तेदार साग जैसे कोलार्ड और बीट, मोटे तने और बीच की पसलियों को त्याग दिया और कटा हुआ छोड़ दिया6झींगा और शिरायुक्तगार्निश: सौंफ़ फ्रैंड्स या कटा हुआ डिलगार्निश: सौंफ़ फ्रैंड्स या कटा हुआ डिल1सौंफ़ बल्ब, छंटनी और कटा हुआसौंफ़ बल्ब, छंटनी और कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस12 चम्मच लहसुन पाउडर3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1छोटाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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