मलाईदार, हल्का आलू का सूप

मलाईदार, हल्के आलू का सूप आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 333 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके पास फ्रेज ब्लैंक, थाइम, हरा प्याज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हल्का और मलाईदार आलू का सूप, मलाईदार, हल्का आलू का सूप, तथा हल्का और मलाईदार शतावरी सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा डच ओवन गरम करें ।
पैन में 1 1/2 चम्मच तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
प्याज, अजवायन के फूल और लहसुन जोड़ें; 5 मिनट या निविदा तक, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
आलू, स्टॉक, 1/2 चम्मच नमक और तेज पत्ता डालें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 35 मिनट या जब तक आलू बहुत निविदा न हो जाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
गर्मी से निकालें; बे पत्ती त्यागें ।
जबकि आलू उबालते हैं, शेष 1 बड़ा चम्मच तेल, फूलगोभी, 1/4 चम्मच नमक, और 1/4 चम्मच काली मिर्च को जेली-रोल पैन पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित करें; कोट करने के लिए टॉस । 450 पर 30 मिनट के लिए या ब्राउन होने तक, एक बार पलटते हुए भूनें ।
एक ब्लेंडर में फूलगोभी मिश्रण और दूध रखें ।
ब्लेंडर ढक्कन का केंद्र टुकड़ा निकालें (भाप से बचने के लिए); ब्लेंडर पर सुरक्षित ब्लेंडर ढक्कन ।
खोलने के ऊपर एक साफ तौलिया रखें (छींटे से बचने के लिए) । चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
एक बड़े कटोरे में फूलगोभी मिश्रण डालो ।
ब्लेंडर में आलू का आधा मिश्रण डालें; 5 से 6 बार या दरदरा कटा होने तक पल्स करें ।
फूलगोभी मिश्रण के साथ कटोरे में डालो । शेष आलू मिश्रण के साथ दोहराएं ।
फूलगोभी-आलू के मिश्रण को डच ओवन में मध्यम आँच पर रखें । शेष 1/4 चम्मच नमक, शेष 1/2 चम्मच काली मिर्च, 1/2 कप हरा प्याज, और फ्रेज ब्लैंक में हिलाओ; तब तक हिलाएं जब तक कि फ्रेज ब्लैंक पिघल न जाए । 8 कटोरे में करछुल सूप। शेष हरे प्याज, पनीर और बेकन के साथ समान रूप से शीर्ष ।