मल्टीग्रेन पेनकेक्स

मल्टीग्रेन पेनकेक्स
मल्टीग्रेन पेनकेक्स एक है शाकाहारी 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 18 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 110 कैलोरी. यह एक सुबह भोजन के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और के बारे में किया जाता है 13 मिनट. बेकिंग पाउडर, नमक, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 23 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो मल्टीग्रेन पेनकेक्स, मल्टीग्रेन पेनकेक्स, तथा मल्टीग्रेन पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 200 एफ पर प्रीहीट करें । एक बाउल में मैदा, ओट्स, कॉर्नमील, ब्राउन शुगर, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा और नमक दोनों को एक साथ फेंट लें । एक छोटे कटोरे में, दूध, दही, मक्खन, अंडा और वेनिला । आटे के मिश्रण में दूध के मिश्रण को तब तक हिलाएं जब तक कि संयुक्त न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग सोडाबेकिंग सोडा
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
वेनिलावेनिला
मक्खनमक्खन
दहीदही
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
दूधदूध
ओट्सओट्स
नमकनमक
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
ओवनओवन
2
एक बड़ी कड़ाही या तवे को पहले से गरम करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ धुंध ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
एक बार में बैटर 1/4 कप डालें, धीरे से फैलाएं । पैनकेक के शीर्ष पर बुलबुले बनने तक पकाएं और बॉटम्स हल्के सुनहरे होते हैं, लगभग 2 मिनट । पेनकेक्स पलटें और हल्का सुनहरा होने तक पकाएं और 1 मिनट तक पकाएं । शेष फ्लैपजैक पकाते समय ओवन में एक प्लेट पर पेनकेक्स गर्म रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनारंगी छिड़क, या नारंगी चीनीनारंगी छिड़क, या नारंगी चीनी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेझील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेप्री-रोल्ड पाई क्रस्ट के साथ 1 बॉक्स पिल्सबरीप्री-रोल्ड पाई क्रस्ट के साथ 1 बॉक्स पिल्सबरी11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाअंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा दहीसादा दही1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्विक-कुकिंग ओट्सक्विक-कुकिंग ओट्स0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी12 चम्मच लहसुन पाउडरअनसाल्टेड मक्खन, पिघला और ठंडाअनसाल्टेड मक्खन, पिघला और ठंडा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप साबुत दूध या क्रीम1 कप साबुत दूध या क्रीम1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसाबुत गेहूं का आटासाबुत गेहूं का आटा
कठिनाईसामान्य
में तैयार13 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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