मशरूम, एबामेले और बकरी पनीर के साथ रिसोट्टो-शैली फ्रीगुला (फ्रीगुला किन एंटुन्ना ई क्रैपिनु)
मशरूम, एबामेले और बकरी पनीर के साथ रिसोट्टो-शैली फ्रीगुला (फ्रीगुला किन एंटुनन ई क्रैपिनु) सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.86 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 282 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में पानी, अखरोट, फ्रीगुला और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो शतावरी और गोर्गोन्जोला के साथ फ्रीगुला, ब्रेज़्ड बटरनट स्क्वैश और टमाटर के साथ फ्रीगुला, तथा स्वीट कॉर्न फ्रीगुला रेसिपी के साथ गिनी मुर्गी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन में शोरबा और 1 कप पानी मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबा
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
मशरूम जोड़ें; 5 मिनट या नमी वाष्पित होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
4
प्याज़ डालें; 4 मिनट पकाएं, बार-बार हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोट
5
फ्रीगुला और नमक जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 1 मिनट पकाएं । शराब में हिलाओ; 30 सेकंड या जब तक तरल लगभग अवशोषित न हो जाए, लगातार हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fregula
नमक
शराब
6
1/4 कप शोरबा मिश्रण अलग सेट करें; कवर करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबा
7
शेष शोरबा मिश्रण, एक बार में 1/2 कप जोड़ें, लगातार सरगर्मी करें जब तक कि शोरबा का प्रत्येक भाग अगले (लगभग 15 मिनट कुल) जोड़ने से पहले अवशोषित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबा
8
गर्मी से निकालें ।
9
आरक्षित 1/4 कप शोरबा मिश्रण, चिव्स, बकरी पनीर, और 1 1/2 चम्मच एबामेले में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीर
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
शोरबा
10
अखरोट के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोट
11
1/4 चम्मच एबामेले के साथ प्रत्येक सेवारत बूंदा बांदी ।